Я говорил, мы создали бота для внедрения психопрактики.
Коротко о нём:
- Сейчас в боте более 200 человек (203 в момент написания)
- Активных около 50-и (те, кто выполнил практику за последние 3 дня)
- Многие практикуют регулярно без пропусков (самая длинная серия на сегодня — 17 дней)
- В бот добавлено 6 ступеней практики
О последних подробнее:
Мы разделили непрерывную практику на чёткие ступени.
Начинается всё с ежедневной короткой медитации, далее мы уменьшаем грубые отвлечения, увеличиваем концентрацию, отпускаем напряжение и в конечном счёте чувствуем радость. Это довольно простой путь, который требует лишь настойчивости, а с ботом этой настойчивости нужно совсем чуть-чуть.
Просто сесть и сделать минуту практики :)
Каждая ступень помогает решать проблемы, характерные для конкретного этапа.
Бот выступает в роли не только как "напоминалка практики", а ещё как учитель, который постепенно раскрывает аспекты внутренней работы. И всё это бесплатно на всём протяжении использования бота.
