Психосоциальные риски, включая хронический стресс и профессиональное выгорание, официально признаны значимыми факторами производственного травматизма. Хронический стресс существенно снижает когнитивные функции, такие как концентрация внимания, что, в свою очередь, может привести к ошибкам и снижению эффективности труда. Профессиональное выгорание, как следствие длительного воздействия стрессовых факторов, может вызывать "тихие увольнения", что ведет к утрате ключевых компетенций и ослаблению системы управления охраной труда (СУОТ). В свете этих данных, профилактика стресса и профессионального выгорания становится неотъемлемой частью современной СУОТ.
Для оказания профессиональной поддержки специалистам по охране труда в решении данной задачи, мы разработали цикл видеоинструктажей под названием "Управление стрессом и профилактика выгорания на рабочем месте". Этот цикл включает четыре специализированных ролика, направленных на различные категории работников:
* специалисты по охране труда и руководители;
* офисные сотрудники ("белые воротнички");
* представители рабочих профессий;
* работники вахтового метода.
Содержание программы
Цикл видеоинструктажей охватывает широкий спектр методов и инструментов, направленных на управление стрессом и профилактику профессионального выгорания. В рамках каждого ролика рассматриваются следующие аспекты:
* Экспресс-методы саморегуляции: техники дыхания по квадрату, мышечная релаксация по методу Джекобсона, методы переключения внимания. Эти техники позволяют оперативно снизить уровень стресса и восстановить психоэмоциональное равновесие.
* Управленческие решения: внедрение культуры, применение принципа планирования по правилу 80/20, а также организация регламентированных перерывов. Эти меры способствуют оптимизации рабочего процесса и снижению уровня стресса.
* Специфика физического труда и вахты: методы предсменного контроля психофизиологического состояния, право на "тишину" в рабочее время, соблюдение гигиены труда и отдыха. Эти аспекты особенно важны для работников, чья деятельность связана с физическими нагрузками или вахтовым методом работы.
* Инструменты мониторинга: проведение пульс-опросов, анализ вовлеченности сотрудников в корпоративных мессенджерах, организация встреч формата с фокусом на состоянии здоровья и благополучия сотрудников. Эти методы позволяют своевременно выявлять признаки стресса и профессионального выгорания, а также принимать превентивные меры.
Материалы доступны в системе "Техэксперт: Охрана труда" в разделе "Видеоинструктажи".
Статья подготовлена командой Техэксперт.
Получите бесплатный доступ к системе на 7 дней. Оставьте заявку на сайте тех-эксперт.рус