И вот почему👇
«Пропейте витамин Д для иммунитета», «Это же просто витаминки» — звучит знакомо? В аптеке баночки с монодобавками разлетаются как горячие пирожки. Но есть одно вещество, с которым шутки плохи. Я, как врач, хочу предостеречь: самовольно назначать ребенку витамин D в лечебных дозах — опасно. Именно в ЛЕЧЕБНЫХ, а не профилактических.
Казалось бы, парадокс. Все вокруг кричат о повальном дефиците витамина D, особенно в России. Но дьявол, как всегда, в дозировке.
🛑 Почему именно витамин D под запретом без врача?
Большинство родителей знают аксиому: водорастворимые витамины (группа B, C) выводятся с мочой, а жирорастворимые (A, D, E, K) накапливаются. И если с витамином С вы получите только «дорогую мочу», то с витамином D эксперименты могут закончиться тяжелой интоксикацией.
Витамин D — это гормоноподобное вещество. Он регулирует обмен кальция.
Что будет, если давать его «на глаз»?
· Кальций начнет откладываться не в костях, а в почках (мочекаменная болезнь) и на стенках сосудов.
· Возникает гиперкальциемия: тошнота, потеря веса, слабость, нарушение ритма сердца.
· У малышей это грозит ранним закрытием большого родничка.
Это не «витаминка для настроения», это серьезный регулятор.
👩⚕️ Рекомендации от врача: как надо действовать?
Я не говорю, что витамин D не нужен. Он критически важен. Но я настаиваю на грамотном подходе:
1. Профилактическая доза — не то же самое, что лечебная
Есть четкие международные рекомендации. Для детей до года — обычно 400–1000 МЕ в сутки, в зависимости от типа вскармливания и региона. Такие дозировки часто безопасны.
2. Лечебные дозы- только после анализа крови
Если вам кажется, что ребенок часто болеет, плохо спит или много потеет — это не повод хвататься за флакон с 5000 МЕ.
Симптомы дефицита витамина D и дефицита железа или неврологических проблем очень похожи. Вы будете лечить рахит, которого нет, параллельно перегружая почки.
Золотой стандарт: сдать анализ крови на 25(OH)D, и только потом корректировать дозу.
3. Осторожно с «масляным» витамином D
У некоторых детей есть проблемы с желчеоттоком, и масляные формы просто не усваиваются.
Вывод простой: не надо покупать витамин D в дозировках, превышающих стандартную суточную норму, без анализа крови и назначения педиатра.
#витамины#дети#здоровье
Данный пост носит рекомендательный характер.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Записаться на консультацию http://nina-rudenko.tilda.ws/
Если ваш ребенок часто болеет, храпит и у него увеличены аденоиды, рекомендую к просмотру мой вебинар: « Как справиться с аденоидами без операции» https://vkvideo.ru/video-207850090_456239043?t=11s