Кто-то идёт по стопам родителей, кто-то случайно оказывается на лыжне. А бывает и совсем простая история – увидел у друга медаль и захотел такую же. Именно так всё и началось у Анастасии Куприяновой, которая сегодня считается одной из главных надежд женского российского биатлона.
Когда желание сильнее сомнений
Анастасия из Чайковского, небольшого города в Пермском крае. Родилась в феврале 2005-го, и путь в большой спорт у неё начался совершенно обыденно. Девчонка увидела у подружки награды, блестящие медали, которые так и манили своим сиянием. И тогда родилось простое детское желание – я тоже так хочу.
Родители дружили с семьёй той самой подружки-биатлонистки, и Настя попала в ту же секцию. Сначала пробовала плавание, танцевала на спортивных бальных. Но биатлон затянул, не отпустил. Это как первая любовь – когда понимаешь, что вот оно, твоё. Никакого отторжения не было, всё легло на душу. И девочка осталась.
Интересно, что Куприянова признавалась – если бы не биатлон, выбрала бы футбол или пулевую стрельбу. Футболом когда-то занимался её отец, а на тренировках часто устраивали игровые занятия с мячом. И Настя замечала, что неплохо получается. С пулевой стрельбой всё ещё проще – девушка отлично стреляет, это её конёк в биатлоне. Так что логика понятна.
Когда психология сильнее физики
Сейчас Анастасия Куприянова числится в составе второй сборной России, готовится под руководством Андрея Русских и Николая Загурского. Туда она попала после невероятного сезона 2025/2026, когда стала лучшей юниоркой страны в общем зачёте.
Но что важнее всего – это слова самой спортсменки о том, что она вообще не ожидала такого итога. В середине сезона другая биатлонистка, Юлия Собянина, сильно оторвалась в очках, и Настя думала, что всё, зачёт проигран. Но случилось то, что случается только с настоящими бойцами – она собралась и дожала.
В биатлоне психология порой важнее физической подготовки. Можешь бежать как зверь, но если на рубеже руки трясутся от волнения, то всё насмарку. У Куприяновой с этим полный порядок. Девушка сама говорит, что может отключиться от всего в любой момент, собраться, когда надо. Это редкое качество, особенно для молодёжи. И что характерно ведь она никак специально его не нарабатывала. От природы так сложилось.
Когда раньше смотрел на наших биатлонисток на Олимпиадах – у многих именно психология подводила. Талант есть, подготовка есть, а вот стальных нервов не хватает. Поэтому когда молодая спортсменка обладает таким даром с рождения – это дорогого стоит.
Индивидуальная тренировка вместо спринта и нелюбовь к тренажёрам
Поначалу Настя называла своей любимой дисциплиной спринт. Но потом поменяла мнение – теперь предпочитает индивидуальную гонку. Там четыре огневых рубежа, и если ты хорошо стреляешь, можешь компенсировать не самый быстрый ход на лыжах. Именно так у неё и получается.
Слабые места Куприянова видит сама. Это лыжный ход – пока не дотягивает до топовых взрослых биатлонисток. И скорострельность – хотелось бы стрелять быстрее, но при этом не терять в точности. Над этим сейчас и работает.
А ещё девушка честно признаётся, что ленится работать на тренажёрах. Не любит эту монотонную рутину, когда час за часом крутишь педали или тянешь резину. Ей кажется, что иногда это даже вредит больше, чем помогает. Знакомое чувство для многих спортсменов, которые любят именно соревновательный процесс, азарт борьбы, а не скучную базовую подготовку.
Про молодёжь часто говорят, что они где-то недорабатывают, халявят. Но Настя в целом подходит к тренировкам ответственно. Просто у неё своё видение процесса, и это нормально.
Переход во взрослую жизнь без лишних иллюзий
В новом сезоне Куприянова будет выступать уже полноценно со взрослыми биатлонистками. Это серьёзный шаг, новый уровень. Когда её спросили про ожидания, она ответила максимально честно – хочется просто сработаться со всеми и почувствовать, что тренировки подходят.
Никаких громких заявлений в стиле "Выиграю Олимпиаду" или "Стану чемпионкой мира". Настя вообще не строит глобальных планов, живёт одним сезоном. Это, кстати, правильный подход. Видел я немало примеров, когда молодые таланты сразу хватали звёзд с неба, потом не выдерживали давления и ломались.
Куприянова смотрит на свои возможности реально. Когда выступает на взрослых турнирах, ей спокойно – она понимает, какой результат может показать в данный момент. Выше головы не прыгнешь. Мудрость не по годам.
Жизнь вне лыжни: фотосессии, торты и рыбалка с отцом
Но Анастасия Куприянова – это не только биатлон. Она интересный человек с разносторонними увлечениями. В соцсетях у девушки много профессиональных фотографий, где она предстаёт совсем не в спортивном образе. Платья, женственность, красота. Настя говорит, что это её способ отвлечься от спорта, расслабиться.
Большую часть времени она проводит в спортивной форме, а ведь хочется иногда надеть платье или юбку, почувствовать себя девушкой, а не только спортсменкой. Образы для съёмок иногда придумывает сама, иногда за неё это делают на специальных фотоднях.
У Насти две татуировки. Первую набила в 18, вторую в 20. Обе со смыслом – отпечатки лап собаки, чтобы питомец всегда был рядом, и отпечатки пальцев родителей. Трогательно и символично.
Ещё одно хобби – кондитерство. Девушка обожает печь торты, печенье, всякие сладости. Началось всё с того, что на день рождения отца испекла торт. Так понравилось, что продолжила. Теперь, когда бывает дома, на праздниках сладкое всегда с неё. Коронное блюдо – морковный торт. Подружки подтвердят.
А ещё Настя любит рыбалку. Это с детства, спасибо папе. Когда графики совпадают, они ездят вдвоём на реку. Куприянова говорит, что обожает момент, когда рыба клюёт и ты тащишь её из воды. Самый большой улов – крупная щука, которую даже на видео запечатлели. Недавно с отцом пересматривали, вспоминали тот день.
Вот такая она, Анастасия Куприянова – талантливая биатлонистка с сильной психикой, которая умеет печь торты, ловить щук и красиво позировать перед камерой. И главное – она искренняя, без наигранности и пафоса. Просто делает своё дело, шаг за шагом двигаясь к большим целям. И я уверен, что мы ещё услышим о ней много хорошего. Потому что когда у человека есть характер, желание и трезвый взгляд на вещи – это уже половина успеха.
С вами был Павел Журавлёв