? При желании и, если очень постараться, – можно. Согласно формуле энергетического баланса для увеличения веса необходимо потреблять больше калорий, чем расходовать. ❌Если в день съедать на 500 ккал больше, чем обычно, за неделю теоретически можно набрать 450-500 г. ❌Еще быстрее потолстеть вряд ли удастся, однако при большом желании можно отказаться от привычных продуктов в пользу более калорийных, немного увеличить порции и заменить легкие напитки высококалорийными. Например, пить пиво вместо минеральной воды, газировку вместо чая. ❌Дополните рацион пакетом чипсов или булочками с маслом – и вы сможете увеличить калорийность своего рациона на 1-2 тысячи килокалорий. Продолжение - в галерее ⬆️
МОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОТОЛСТЕТЬ?
При желании и, если очень постараться, – можно.
Согласно формуле энергетического баланса для увеличения веса необходимо потреблять больше калорий, чем расходовать.
❌Если в день съедать на 500 ккал больше, чем обычно, за неделю теоретически можно набрать 450-500 г.
❌Еще быстрее потолстеть вряд ли удастся, однако при большом желании можно отказаться от привычных продуктов в пользу более калорийных, немного увеличить порции и заменить легкие напитки высококалорийными. Например, пить пиво вместо минеральной воды, газировку вместо чая.
❌Дополните рацион пакетом чипсов или булочками с маслом – и вы сможете увеличить калорийность своего рациона на 1-2 тысячи килокалорий.
Продолжение - в галерее ⬆️
