Всем привет!
Помните песенку, которая звучала из каждого утюга? Верка Сердючка
утверждала, что даже если нам немного за тридцать, есть надежда выйти
замуж за принца. А зачем женщине, которой «немного за тридцать» принц?
Вот
правда же – зачем? Что делать с этим малолеткой? Вы смотрите разные
передачи, слушаете разную музыку, он полностью зависит от папы, да и
соответствовать принцу нужно. Исключения, конечно, есть! Но все же?
Может быть стоит обратить внимание на парня из соседнего дома?
Это я о чем? Да о том, что если нам немного за…, стоит реально
посмотреть на многие вещи и подумать: а оно действительно мне нужно? Вот
на самом деле нужно?
Все хотят быть вечно молодыми и здоровыми. Но молодильных яблочек еще не вырастили! Поэтому давайте не будем
сравнивать
себя с собой же молодости или с журнальными красотками. Есть то, на что
мы реально можем повлиять и изменить, а кое-что нам неподвластно. На что же мы можем повлиять? Как всегда – давайте разбираться!
На свое здоровье (физическое и психическое) и на свой внешний вид.
Можно ограничиться и первым пунктом, поскольку больному человеку не до внешности, а здоровое тело – красиво.
Из каких же составляющих можно построить здоровое тело?
Тут тоже нет открытий: это питание и физическая активность. Невозможно заменить союз «и» на «или». Без вариантов! Только вместе.
Наше тело благодарно и отзывчиво, но кое-что мы развернуть уже не
сможем. Это нужно понять и принять, как и возраст. Когда-то я
задумалась, что меня расстраивает в собственном возрасте. И оказалось,
что единственное, что я не могу сделать в 60 лет, а в 20 могла – это
родить и вырастить ребенка. Все остальное, пусть и с ограничениями,
могу. Тут главное не строить иллюзий и не стремиться к невозможному.
Могу
выучить китайский язык? Могу. Вопрос времени. Могу пробежать марафон?
Могу. Вопрос тренировки. Если не ставить целью заговорить как носитель
языка и не пытаться установить мировой рекорд по бегу – все реально!
Часто слышу, что большинство из нас ставят целью здоровье, похудение,
красивые ноги или волосы… А если начинаем «копать» глубже, оказывается,
что похудение нужно все-таки для здоровья, стройные ноги – это мышечный
рельеф, а значит прекрасная помпа для сосудов, красивые волосы говорят,
что организму достаточно минералов, витаминов и белка, а здоровье как
таковое нужно для активного долголетия. То есть мы опять красоту
приравниваем к здоровью, а здоровье нам нужно, чтобы не зависеть
от
окружающих, сколько бы лет нам ни было! Откуда возьмется «строительный»
материал для нашей кожи, мышц, ногтей и волос? Из питания. Откуда взять
мышцы? Только от физических нагрузок. Как долго нам правильно питаться и
двигаться? Это зависит от того, как долго вы хотите иметь красивые
волосы, ноги, стройное тело и быть здоровыми. Как?
Всегда? Тогда ответ очевиден. ))
Наше здоровье с возрастом, как протечка в трубе. Когда появляется
маленькая дырочка, то и «залатать» ее можно без проблем. А если
«дырочек» много или уже одна, но в пол трубы – придется потрудиться.
Порой, к сожалению, приходится что-то менять. Если заменить возможно. Но даже
если заменить невозможно, то стоит бороться до последнего, потому что
всегда есть шанс победить! Поэтому никогда не поздно начать заниматься
собой. И даже если вам немного за пятьдесят, шестьдесят или девяносто, начните прямо сегодня!
