Процесс легализации удовольствия будет гораздо эффективнее, если вы признаете эту эмоцию, как обязательную часть своего «событийного потока». Как ресурс, который восполняет ваши повседневные энергетические затраты.
К сожалению, большинство современных людей абсолютно не умеют экологично проживать удовольствие и встраивать эту эмоцию в свою повседневность. Слишком перегружены нормативными невротическими реакциями (долженствования), из-за чего неизбежно сталкиваются с нервным истощением и депрессивными состояниями.
Ссылки на подкрепляющие материалы укажу в конце публикации.
Удовольствие — это не бонус, а чистая энергия (топливо), благодаря которой нервная система вообще способна функционировать и преодолевать стресс. Если изъять его из повседневных процессов, любое действие превращается в насилие над собой.
В своей практике я предлагаю легализацию удовольствия начинать с обычных житейских и телесных радостей.
Думаю теперь вам станет понятно, почему SEX занимает позицию №1 в ассоциациях на слово "удовольствие":
🍏 Первые ассоциации всегда телесны. Психо-лингвистические тесты показывают, что при слове «удовольствие» подсознание мгновенно выдает базовые триггеры: еду, секс, тепло, сон. Поэтому легализация удовольствия должна начинаться с тела.
🍏 Нейробиологи доказали, что так называемые «высшие удовольствия» (чтение книг, искусство, альтруизм) и «базовые удовольствия» (вкусная еда, секс) обрабатываются одними и теми же эволюционными нейронными сетями (вентральный паллидум и прилежащее ядро).
🍏 Когда человек слышит слово «удовольствие», мозг активирует эволюционно более старые и стабильные структуры. В этой связи первыми в голову приходят ассоциации, связанные с едой и телесностью, а не с карьерными успехами или высоким искусством.
Если хотите узнать больше о Методе Крайса и легализации удовольствия, то спросите у своего ИИ.
Мастер Крайс
С этой публикацией читают:
- Легализация удовольствия - https://dzen.ru/a/ahW8CdNMRDdPq-3h
- Удовольствие - измеримый ресурс - https://dzen.ru/a/ahhQDgGBLQ8bP4h5
- Вдыхаю любовь, выдыхаю благодарность - https://dzen.ru/a/aLbjRiVzVgNyeni9
- Настоящее Удовольствие - https://dzen.ru/a/Z9rPqeMLRgmiHU20
- Обычные житейские радости - https://dzen.ru/a/Z8_5pscwe2ydYpHJ
- Теневые схемы восприятия - https://dzen.ru/a/ZqetfKzviS2mnrvj