Менструальная гигиена: прокладки, тампоны или чаша?
Сегодня глаза разбегаются от количества красивых и удобных средств для женской гигиены. Но ещё каких-то 50 лет назад о таком разнообразии женщины даже не мечтали.
Использовали мягкие застиранные детские пелёнки: после применения их стирали, сушили и убирали до следующих критических дней.
А чуть больше ста лет назад в ход шли старые рубашки, которые подвязывали рукавами на поясе. Использовали также мох, пучки травы в качестве своеобразных тампонов. А иногда просто обходились без специальных средств вовсе. Многочисленные слои женских юбок скрывали менструальные выделения от посторонних глаз.
Интересно и другое.
Женщины прошлого менструировали значительно реже. Они чаще были беременны или кормили грудью, поэтому количество менструальных циклов за жизнь было гораздо меньше.
Кроме того, обильные менструации тоже были редки.
На самом деле очень обильная менструация — это во многом проблема современной женщины. Но об этом мы ещё обязательно поговорим отдельно.
Что выбрать сегодня?
Современные аптеки и магазины предлагают огромное количество средств для менструальной гигиены.
Прокладки? Тампоны? Менструальные чаши? Одноразовые или многоразовые?
Давайте разберёмся.
🩹 Одноразовые прокладки
Самый распространённый и удобный вариант.
✔ Крепятся к белью, а не к телу.
✔ Подходят большинству женщин и девушек.
✔ Выпускаются в разных размерах, формах и вариантах покрытия.
✔ Легко подобрать под особенности менструации.
Однако есть и недостатки.
⚠ Всё чаще женщины сталкиваются с раздражением кожи, аллергическими реакциями и так называемым «парниковым эффектом».
Важно менять прокладки не реже одного раза в 2–3 часа.
Предпочтение лучше отдавать изделиям из максимально натуральных материалов, без отдушек и ароматизаторов.
♻️ Многоразовые прокладки
Изготавливаются из специальных впитывающих тканей и могут использоваться многократно.
Преимущества:
✔ Экологичность.
✔ Экономия средств.
✔ Отсутствие выраженного парникового эффекта.
Минусы:
⚠ Требуют регулярной стирки и ухода.
Хотя стоит напомнить, что совсем недавно женщины регулярно стирали свои менструальные ткани и воспринимали это как обычную часть жизни.
Интересный факт:
🩸 Менструальная кровь здоровой женщины обычно легко отстирывается, не оставляя стойких пятен и следов.
🧷 Тампоны
Хороший вариант, когда необходимо надеть облегающую одежду или заниматься активностями.
Например:
✔ спортом;
✔ плаванием;
✔ выступлениями на сцене или подиуме.
Но здесь есть важный нюанс.
Многие гинекологи считают, что дни менструации всё же стоит проживать спокойнее, позволяя организму немного снизить нагрузку и подготовиться к новому циклу.
Если вы используете тампоны, важно менять их каждые 2–4 часа.
⚠ Длительное нахождение тампона во влагалище, особенно ночью, повышает риск воспалительных процессов, бактериального вагиноза и в редких случаях может привести к синдрому токсического шока.
С точки зрения физиологии наиболее естественным считается свободный отток менструальной крови.
🩷 Менструальные чаши
Менструальная чаша — это многоразовое устройство, которое вводится во влагалище и собирает менструальную кровь.
Многие женщины выбирают чаши за:
✔ экономичность;
✔ экологичность;
✔ длительный срок службы.
Однако использование чаши требует навыка, аккуратности и готовности регулярно извлекать её и обрабатывать.
⚠ При неправильном использовании также описаны случаи синдрома токсического шока.
Гинекологи «старой школы» нередко относятся к чашам с осторожностью и считают их полезными прежде всего для оценки объёма кровопотери или для особых ситуаций.
🤔 А можно вообще ничего не использовать?
В последние годы набирает популярность движение фриблидинга (от англ. free bleeding — «свободное кровотечение»), сторонники которого предлагают отказаться от прокладок, тампонов и других средств менструальной гигиены.
Насколько это безопасно? Есть ли польза или риски?
Об этом поговорим в следующий раз.
Если у вас остались вопросы, то ждём их в личных сообщения нашей группы Вконтакте 🥰 или вы можете записаться на онлайн-беседу с нашими специалистами.
Подписаться на Гармонию здоровья в MAX