Какое-то все вязко-тягомотное. Настроение что ли такое, или самочувствие, но прям тоска. Мысли вязнут где-то в глубине мозга, и на поверхность выносится: читать на Дзене нечего, тогда напишу. Но писать тоже тягостно.
Стала смотреть расходы на питание в мае для статьи - не верю своим глазам!
Может, я не все записала? Месяц был настолько замороченный, суетный, покупок много, не мудрено и упустить, все из головы рассыпается.
Такое у меня раньше бывало в гипомании. Особенно в отпуске. Карточками только успевала расплачиваться, деньги летели направо и налево, покупки просто складывались в кучку прямо в пакетах. Разобрать их не хватало сил и времени.
Но тогда карточек у меня было мало, и после отпуска я могла просто по всем чекам пройти и записать. А сейчас карточек много. Если что-то не записала, то потом не всегда могу вспомнить, в каком магазине платила и какой картой.
Вообще, гипомания конечно лучше депрессии, но не очень. С одной стороны, активность повышена, передвигаюсь быстро, действую быстро, больше успеваю, соображаю в режиме многозадачности. Но с другой стороны, все это на пределе сил и выносливости, энергия уходит куда-то во внешнюю среду, на работу,на клиники, вне дома. А домой я прихожу, как загнанная собака,высунув язык, и падаю без сил. На дом опять сил не хватает.
Вчера посреди своих вечерних финансовых операций отложила все, отвернулась к стенке и заснула. Стало просто невыносимо терпеть и ждать еще минут 20. Потеряла деньги.
Нервотрепка на работе продолжается. На этом фоне опять срывы на еду, которую не хочу есть, но ем. Вчера ела весь день: пармезан - все что былг, клубнику - тазик, творожный сыр, лукум - остаток, протеиновые вафли,все невкусное,но ем и ем вдобавок к нормальной еде, которая тоже невкусная. Хотела даже фастфуд заказать, крыльев острых, например, или гамбургер. Но сил не хватило. Весь день проспала в вирусной интоксикации перед телевизором.
Дома темно, холодно и сыро. Хожу в пижаме с начесом, в плюшевых тапках с длинным ворсом, сплю под двумя одеялами из верблюжьей шерсти и овчины. "Такое хреновое лето, папа".
Выходные перележу и снова за работу на чужого дядю. Так и живем.
Все же свела остатки в учете с банковскими приложениями, почти все сошлось. Пару тысяч не нашла. Ну и бог с ними.
Общая картина расходов в мае зизменилась:
То есть уже не источники белка на первом месте, и вообще, они на 3-4.
А на первом месте фрукты. Начался сезон ягод!
1. Источники клетчатки
Фрукты
Грейпфрут один еще лежит, портится. Яблоки мне впарили место груш в доставке. Сама я их не собиралась покупать. Яблоки = дикий голод. Не идут фрукты теперь у меня. Но яблоки, возможно, еще запеку. Голубику к творогу покупаю, чтобы не было невыносимо скучно его есть каждый день.
Овощи
Огурцы - палочка-выручалочка на работе. Есть нормально некогда, приходится грызть огурец,сидя за компьютером, пока горячее в микроволновке греется. Такая жизнь собачья.
Помидор зачастую так же грызу дома на ужин. Не до салатов. Опять в силу бессилия начала резаный салат покупать, но нечасто, а только когда сама захожу в супермаркет. Но и если все же делаю салат, то нет сил его жевать. Утомительно как-то.
Кинзу опять выбросила. Покупаю, потому что хочу ее съесть с баклажанами. Но нет терпения ее мыть и резать. Так и тухнет в холодильнике.
Корнеплоды и капуста
Половина дайкона еще лежит.
Заморозка
Считай, те же овощи.
Итого источники клетчатки: 11668 руб
2. Источники белка
ЗОЖ продукты
Опять под кэшбэк купила протеиновых печенек. Пусть будут. Выручают в цейтноте. Хотя и переедаю с ними. Но без них в ход пойдут углеводы. Иногда дома на бегу в клинику приходилось ими перекусывать. И на работе на нервной почве вдруг хотелось что-то пожевать. Пусть уж лучше эти протеиновые печеньки, чем обычные. Хотя голод не утоляют совсем. То есть нормальную еду все равно приходится есть.
Мясо, птица, яйца
Вспомнила, у меня же запас мяса оставался с апреля. Вот и меньше в мае покупала.
Вообще у меня на фоне вируса повысилась мочевина в крови. Опять случайно обнаружила, когда анализы для инвалидности сдавала. И вообще там воспаление в анализах крови. Вот теперь будет думаться,связано ли это с похудением или только с вирусом. Врач сказала, незначительное повышение, ерунда. Да я же и не так чтобы много белка ем, совсем немного. Мне много белка в мои 1450 ккал и не вписать. Но, может быть, перед анализом перебрала белков.
Молочные продукты
Творог - по-прежнему мой незаменимый белковый завтрак в будние дни. Удобно, готовить не надо. Главное, после кофе сразу его взвешивать и выставлять на стол греться.
Йогурты питьевые стала чаще заменять греческим ложковым. Такой йогурт не дает чувство голода сразу после того, как его съешь. Дома питьевые йогурты заменяю молочными продуктами из большой бутылки, так экономнее. Но и тут не все гладко. Литровую я просто не могу быстро выпить по 200 гр в день, стала покупать бутылки по 400 грамм.
Сыр
Сыр покупаю только в вакуумной упаковке, нарезку, в качестве дежурного в холодильнике. И по акции. Но если ем сыр, то всегда перебор с калориями.
Полуфабрикаты
Та же индейка, но со специями. Беру для разнообразия, а то уже надоела индейка. Да все надоело уже из того, что могу готовить с минимумом усилий.
Готовая еда
4 покупки: 1 блюдо, 1 хумус,остальное - не знаю, что в начале месяца.
Итого источники белка: 13308 руб
3. Источники углеводов
В мае как-то сразу все закончилось на углеводной загрузке.
И пирожные тоже для углеводной загрузки на завтрак взяла. На самом деле просто творожные кольца. Одно из двух выбросила - на работе оставила надолго.