Детский эгоцентризм
Работая с подростками и взрослыми, я часто сталкиваюсь с тем, что людям бывает крайне сложно посмотреть на ситуации и других людей с разной перспективы. Детский эгоцентризм неплохо изучен и является нормальным биологически обоснованным явлением. Невозможность выйти за рамки собственного восприятия среди взрослых считается результатом травм и серьезных переживаний, через которые человек прошел еще в детстве.
Детский эгоцентризм - это естественный этап развития психики, при котором человеку трудно полноценно выйти за пределы собственной перспективы и удерживать в сознании то, что другие люди могут видеть, чувствовать и понимать ситуацию иначе. Это понятие подробно описывал Жан Пиаже в 1920х гг. (определил эгоцентризм как центральную характеристику познавательной стадии развития ребенка, особенно в дооперациональный период - от 2 до 7 лет), подчеркивая, что речь идет не об эгоизме или «плохом характере», а об особенностях развития мышления.
Ребенок еще не умеет устойчиво учитывать чужую точку зрения, поэтому его внутренний мир воспринимается как главный и наиболее очевидный. Ему сложно представить, что другой человек может не знать того, что знает он сам, чувствовать иначе или быть сосредоточенным на собственной жизни, а не на нем.
В детстве это выглядит естественно: ребенку может казаться, что родители сердятся именно из-за него, что все замечают его неловкость или что его переживания являются центром происходящего. Постепенно, по мере развития психики, формируются ментализация, эмпатия и когнитивная гибкость - способность видеть мир более объемно, учитывать контекст и существование других субъективностей. Человек учится понимать, что у окружающих есть собственные мысли, чувства, ограничения, мотивы и внутренний мир, который не связан напрямую с ним.
Какие биологические предпосылки у этого явления нам известны? Нейробиологически детский эгоцентризм и фиксация на собственной перспективе связаны прежде всего с незрелостью систем мозга, отвечающих за ментализацию, социальное познание, эмоциональную регуляцию и способность удерживать чужую точку зрения. Речь идёт не о «эгоизме» как черте характера, а о вполне закономерных особенностях развития мозга и социальных когнитивных сетей.
Одну из ключевых ролей здесь играет префронтальная кора, особенно:
- медиальная префронтальная кора,
- дорсолатеральная префронтальная кора,
- передняя поясная кора.
Именно эти области помогают человеку:
- различать собственные мысли и мысли других людей,
- учитывать контекст,
- регулировать эмоциональные реакции,
- видеть ситуацию не только из своей перспективы.
У детей и подростков эти зоны еще продолжают активно созревать. При этом системы, связанные с эмоциональной значимостью и социальной оценкой (например, амигдала и лимбическая система в целом), развиваются раньше, чем системы когнитивного контроля. В результате подросток может очень остро переживать социальную оценку, ощущать себя центром внимания и при этом еще недостаточно устойчиво удерживать более сложную, многослойную картину социальной реальности.
Многие мои пациенты, как родители дошкольников, нередко возмущаются поведению своих детей, не зная и не принимая в расчет, что они просто не могут мыслить о явлениях в мире с разных сторон. Именно взрослый в таких ситуациях способен понять перспективу ребенка и вести себя с ним в соответствии с его возрастом.
Эгоцентризм у взрослых
Что происходит с эгоцентризмом, нормальным для детского возраста явлением, у подростков и взрослых? Почему мы сами, или люди, близкие нам, порой не могут увидеть всей картины, нечувствительны к переживаниям других и судят только со своей колокольни?
У эгоцентризма среди взрослых есть несколько причин и механизмов. Но, для начала, давайте рассмотрим, что с ним происходит по мере взросления, от детства к зрелости, в норме!
К подростковому возрасту эгоцентризм не исчезает полностью, а скорее меняет форму. Именно это описывал американский детский психолог и писатель Дэвид Элкинд [1]: подросток уже способен понимать чужую перспективу интеллектуально, но эмоционально все еще очень центрирован на себе. У него пока сохраняется феномен “воображаемой аудитории” - ощущение, что окружающие постоянно наблюдают за ним и оценивают его, а также “личный миф” - чувство исключительности и уникальности собственных переживаний. Подросток может искренне ощущать, что его чувства никто не способен понять, а происходящее с ним особенно драматично и значимо.
Нейробиологически это связано с тем, что эмоциональные системы мозга, чувствительные к социальной оценке, созревают раньше, чем системы когнитивного контроля и ментализации (активно развиваются с 14 лет и созревают к 20-25 годам). Подростковая психика уже способна учитывать взгляды других людей, их статус, но остается очень чувствительной к принятию или отвержению. При этом способность устойчиво регулировать эмоции и видеть сложный контекст еще только формируется. Поэтому подростковый эгоцентризм - это тоже во многом нормальный этап развития социальной психики [2].
В норме к юности и ранней взрослости происходит постепенная интеграция процессов эгоцентрической самореференции (когнитивный процесс, при котором человек соотносит воспринимаемую информацию со своим личным опытом или образом Я) и способности к ментализации. Человек начинает лучше выдерживать неоднозначность, понимать ограниченность собственной перспективы и замечать, что окружающие люди так же сложны и автономны, как и он сам. Формируется более зрелая ментализация: способность одновременно удерживать свои чувства и существование других субъективных моделей реальности. Человек уже не только переживает себя как центр истории, но и способен видеть себя частью более сложной социальной системы.
Умение выходить за пределы исключительно собственной перспективы называется децентрацией.
❓️Каковы основные причины застревания человека в эгоцентризме, даже если ему больше 25-30-ти лет?
🔘 Серьезный травматический опыт, перенесенный в детстве, заставляет людей “застывать” в эгоцентрической фиксации. Эти проявления будут характеризовать человека на постоянной основе (пока он их не осознает, не захочет с ними что-то делать и не приступит к собственной трансформации, например, на терапии).
🔘 Стрессовая ситуация может сбить зрелые настройки в моменте и включить старые/детские реакции, при которых психика снова сужается до собственной внутренней сцены [3]. Такой вариант может встречаться у большинства из нас. Но чаще всего он запускается тогда, когда ситуация по своему принципу сходна с той, которая могла особо волновать/пугать нас в наши детские годы.
🔘 Социальная и культурная среда может поощрять эгоцентрическую позицию и препятствовать развитию у человека умения смотреть на обстоятельства с разных сторон. Пример родительского поведения и поведения ближнего окружения, а также соцсети могут создавать постоянную ситуацию наблюдения и самопрезентации, из-за чего системы мозга, связанные с социальной оценкой и самореференцией, находятся в хронической активации. В интернет-культуре даже есть термин “синдром главного героя”. При нем человек воспринимает себя как объект наблюдения, а собственную жизнь как историю, происходящую на сцене перед аудиторией.
В своей практике я часто работаю со взрослыми людьми, у которых эгоцентрическое восприятие себя и себя в мире преобладает по жизни. Как оно проявляется?:
🔻болезненная чувствительность к оценке
🔻ощущение постоянного наблюдения (не бредового ☺️)
🔻чрезмерная самофокусировка
🔻трудность видеть чужую перспективу
🔻персонализация (“это из-за меня”)
🔻ощущение собственной исключительности или, наоборот, тотальной дефектности
🔻сложности с пониманием границ между собой и другими людьми.
❔️Какие нейробиологические механизмы объясняют, почему у взрослых людей с опытом травмы детский эгоцентризм не "проходит"?
1. Аномалии в сети пассивного режима работы мозга (Default Mode Network - DMN). Эгоцентрические состояния обусловлены повышенной связностью и активностью сети пассивного режима (медиальная префронтальная кора, задняя поясная кора/прекунеус, нижняя теменная долька). У взрослых с детской травмой гиперсвязность наблюдается преимущественно в прекунеусе, он отвечает за самоощущения и эпизодическую память в отношении себя (и в меньшей степени с перспективой других). Это означает, что мозг "застревает" в режиме, ориентированном на себя, не переключаясь адекватно на режим, ориентированный на другого.
2. Увеличенная активация левой нижней лобной извилины при ментализации. В одном из значимых в этой области исследований [4] показано, что у подростков, переживших сексуальное насилие на фоне эмоционального насилия и пренебрежения, наблюдается увеличенная активация левой нижней лобной извилины (важная область для зеркальных нейронов и имитации) во время выполнения задачи на ментализацию, даже если они справлялись с задачей правильно. Авторы интерпретируют этот результат как нейробиологический маркер задержки или компенсаторного механизма в развитии ментализации. Иными словами, их мозгу требуется больше усилий, чтобы достичь того же уровня точности суждений о других и о реальности в целом, что и у здоровых людей.
3. Нарушение обработки эмоциональных лиц. В исследовании 2023 года [5] было показано, что более высокие показатели детской травмы коррелируют с большей вероятностью ошибочной интерпретацией счастливых лиц как злых у молодых взрослых. Это типичный пример негативного аффективного смещения (negative bias) - эгоцентрическая проекция собственной боли искажает восприятие социальных сигналов: пациент не может "увидеть" счастье другого, потому что его собственная травмированная психика "говорит" ему, что все вокруг несут угрозу. Активность этой сети связана с правой средней лобной извилиной, областью, критически важной для когнитивного контроля и управления конфликтами, что также указывает на повышенные усилия при обработке эмоций.
Таким образом, взросление в психологическом смысле - это не когда исчезает собственная значимость, это постепенный переход от детской центрированности на себе к способности видеть многослойность человеческой реальности и умению соотносить себя с ней, стремясь к объективности суждений.
❗Если вы видите человека фиксированного на себе и своей точке зрения, то у вас есть возможность не просто злиться или обижаться на него, а полнее понимать, что перед вами персона, которая, возможно, росла и развивалась в небезопасности, в условиях серьезной угрозы.
❕Если вы видите, что человек мыслил здраво, конструктивно, в целом неплохо ориентировался в ситуациях, был опорным для себя и для других, и вдруг потерял объективность в своих взглядах в новой ситуации, это может означать, что ситуация по своей структуре и принципам сходна с той, которую он болезненно переживал в детстве.
✅️ Старый опыт возможно переписать на новый тогда, когда проблема замечена и есть желание с ней справиться, а безопасные отношения и модерация знающим специалистом помогут психике пройти этот путь наиболее полно в ходе психотерапии 🤝.
Автор: психотерапевт, психиатр, к.м.н. Виктория Читлова
Узнать о Центре психотерапии, где я и мои сотрудники профессионально занимаемся тревогой и депрессией: https://chitlova.ru/
Список источников:
[1] Elkind, D. (1967). Egocentrism in adolescence. Child Development, 38(4), 1025–1034.
[2] Choudhury, S., Blakemore, S.-J., & Charman, T. (2006). Social cognitive development during adolescence, Social Cognitive and Affective Neuroscience, 1(3), 165–174.
[3] Schore, A. N. (2003).Affect dysregulation and disorders of the self. New York, NY: Norton.
[4] Van Schie, C. C., et al. (2017). The neural correlates of childhood maltreatment and the ability to understand mental states of others. European Journal of Psychotraumatology.
[5] Reisch, A. A., et al. (2023). Human emotion processing accuracy, negative biases, and fMRI activation are associated with childhood trauma. Frontiers in Psychiatry, 14.