Желательно выполнять медитацию на природе, в саду или просто на свежем воздухе 🌳 Перед практикой выпейте стакан чистой воды 💧 Положение тела: 🧘♀️ Сидя - с ровной спиной или Лёжа на спине - в полном расслаблении и комфорте Как всегда, ориентируйтесь прежде всего на свои ощущения и комфорт тела ❤️🤗