А как же сформировать это самое намерение
Отличный вопрос от Зульфии
Но давайте сначала разберемся с тем, что же такое Намерение.
Часто его путают с желанием
Но намерение это не про хочу
Намерение это про выбор и про принятие решения
Одно дело хотеть зарабатывать по 100 тыс в месяц.
Другое дело - выбрать и принять решение выстроить систему, которая будет приносить стабильно от 100 тыс в мес.
В первом случае вам с большей долей вероятности помешают ретроградный меркурий, дети, здоровье, обстоятельства, неожидианно приехавшие родственники.
А во втором вы будете действовать, не смотря ни на что.
За любым "хочу" часто следует - ну не получилось, потому что...
А за любым "я решил" всегда идет действие.
Намерение реализуется через действия вопреки и не смотря.
Формула намерения
➖Чёткое решение (я решаю/выбираю)
➖Действие (что делаю прямо сейчас)
➖Подкрепление (повторяю даже когда тяжело)
Намерение — это как контракт с самим собой.
Вы его приняли — вы его выполняете.
Даже когда лень, страшно или непонятно.
И сразу практика как я люблю!
Упражнение на проверку!
Возьмите одно своё любое "хочу", которое давно не двигается.
Ну, например, «я хочу сбросить 5 кг»
Переформулируйте его в намерение:
«Я решаю, что буду весить 60 кг»
Выберите первое маленькое действие, которое чуть-чуть продвинет вас к вашему намерению.
Ну например, сегодня на ужин вместо котлеток с хлебушком - только овощной салатик
И сделайте это не откладывая, именно сегодня!
.
Не завтра. Не с понедельника. А именно Сегодня.
Потому что намерение не про когда-нибудь)
Далее расскажу свой пример формирования намерения, женский , легкий , летний ))
🔥Как вас идея заменить «хочу» на «я решила»
