Активные и здоровые каникулы
Советы инструктора по физкультуре
Наступило лето, впереди три месяца солнца, тепла и свободы от строгого расписания. А для организма ребенка — это идеальное время для укрепления здоровья
Как инструктор по физкультуре я часто слышу вопрос: «Нужно ли заниматься спортом летом, или пусть ребенок просто бегает?»
Ответ прост: ДВИЖЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ В РАДОСТЬ, И ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ РЕГУЛЯРНЫМ
🌞 Почему лето так важно для физкультуры?
1. Витамин D: солнечный свет помогает усваивать кальций, делая кости крепче.
2. Закаливание: контраст температур (теплый воздух, прохладная вода) тренирует иммунитет.
3. Свежий воздух: легкие работают эффективнее, кровь насыщается кислородом, что улучшает сон и аппетит.
4. Свобода движений: летом мы меньше скованы одеждой и помещениями, что позволяет развивать координацию и ловкость естественным путем
Инструктор по физкультуре дошкольного отделения "Солнышко" Елена Владимировна Полищук в летней рубрике "Советы инструктора"
#школа1358 #ДОНМ #БезопаснаяСреда
