Две-три секунды в обычной жизни пролетают незаметно. Но для женщины в родильном зале каждая такая секунда становится возможностью восстановить силы между схватками. А если добавить правильную технику дыхания, процесс можно перенести значительно легче.
Именно этой важной теме посвятили очередное занятие в Школе матерей, которая работает на базе Раменского перинатального центра. Лекцию провел инструктор по лечебной физкультуре и массажист Андрей Железников. Специалист не просто рассказал теорию, но и наглядно показал будущим мамам дыхательные упражнения. Кроме того, участницы обсудили с ним вопросы детского массажа: с какого возраста начинать, можно ли справляться своими силами, какие базовые движения существуют и как правильно подготовиться к процедуре.
Инструктор особо подчеркнул, что освоение дыхательных практик помогает роженице избежать паники во время схваток.
«Любая женщина волнуется в такой ответственный момент. Умение управлять дыханием позволяет отвлечься от тревожных мыслей и сосредоточиться на процессе», — пояснил Андрей Железников.
Он добавил, что, в отличие от лечебной физкультуры, у дыхательной гимнастики нет противопоказаний для беременных. Единственное условие — наличие направления от наблюдающего врача-гинеколога.
Занятия в Школе матерей в Раменском перинатальном центре проходят на регулярной основе. Для будущих родителей организуют бесплатные лекции с участием акушеров-гинекологов, неонатологов, психологов, доул, социальных работников и других профильных специалистов.
Автор: Елена Забелина