Совместные тренировки подошли к концу в этом учебном году, дальше каникулы, в которые важно не провалиться во всех отношениях, поэтому опора

Совместные тренировки подошли к концу в этом учебном году, дальше каникулы, в которые важно не провалиться во всех отношениях, поэтому опора может быть только одна: регулярная личная практика.

Закончили учить «24 формы» тайцзицюань в уданской традиции. Ну как закончили — отработали внешние формы, дальше только в глубину, а глубина такая, что не видно дна. Скучно точно не станет никогда, если практиковать осознанно и быть полностью в процессе. Для меня это как динамическая медитация: невозможно отвлечься ни на секунду, потому что стоит отвлечься — и ты теряешь форму.

На автомате заученными движениями, конечно, можно делать форму, но это сразу видно со стороны, потому что нет проживания процесса. Процесса, связанного с вытяжением фасций и сухожилий, дыханием, плавными перекатами без какой-либо минимальной остановки. Даже лицо и взгляд могут сказать: делает ли сейчас человек на автомате или действительно практикует, проживая каждый момент.

В общем, эта практика наряду с цигун стала для меня настоящим открытием за последние 3 года. Никогда я так дисциплинированно ничем не занимался, никогда и ничто меня так не успокаивало. И ко всему, после занятий я действительно чувствую себя хорошо — это очень положительно влияет на здоровье.

Учитывая, что меня по жизни нормально помотало и подматывает до сих пор, тайцзи и цигун, как спасательный круг, позволяют мне держаться на плаву. Без них было бы намного хуже по всем фронтам 💯 ⚪️ ✊