Вы спокойный или импульсивный человек? Вы замкнутый или общительный? Вы оптимист или вас постоянно мучают мрачные мысли? Как ваш тип личности влияет на здоровье?
Оказывается, ваш тип личности напрямую влияет на ваше здоровье.
Агрессивная личность
- Основными чертами личности этого типа являются нетерпеливость и раздражительность. Это может увеличить риск сердечных заболеваний.
- Агрессивные люди также склонны к перееданию, много курят и ведут малоактивный образ жизни. Это увеличивает вероятность появления избыточного веса в среднем возрасте, а также повышает риск развития гипертонии и высокого уровня холестерина.
У агрессивных людей часто развиваются болезни сердца, и они часто не доживают до 50 лет. Большинство этих проблем можно связать с высоким уровнем кортизола (гормона стресса) и воспалением стенок коронарных артерий (которые снабжают кровью сердце), что повышает риск сердечного приступа.
Импульсивная личность
Импульсивный тип не руководствуется рациональностью при принятии решений. Найдите расслабляющие занятия и изучите причины агрессии. Медитация, глубокое дыхание и йога также могут помочь.
Такие люди совершают необдуманные поступки, игнорируют предупреждения и рискуют своим здоровьем и жизнью. Они не придерживаются никаких здоровых привычек.
Этот тип личности может привести к разного рода вредным занятиям, таким как злоупотребление алкоголем и наркотиками и азартные игры. Такие люди часто становятся жертвами различных несчастных случаев.
Спокойная личность
Такой человек принимает все со стоическим спокойствием и умеет справляться с проблемами. Это говорит о высоком качестве жизни и низкой вероятности панических атак, сердечных заболеваний и инфекций из-за слабой иммунной системы.
Чем больше человек расслаблен, тем лучше его здоровье, ведь умение справляться со стрессом - верный залог долголетия. Ученые утверждают, что спокойствие положительно влияет на сердце и кровеносные сосуды, а также на пищеварительную систему.
Экстравертная личность
Экстраверты, которые социально активны и имеют прочные социальные связи, получают от этого пользу для здоровья. Обзор исследований психологов показал, что взрослые, ведущие насыщенную социальную жизнь, увеличивают свои шансы прожить дольше.
Широкая социальная поддержка улучшает индивидуальные навыки выживания и способствует здоровому поведению. Установлено, что контакт с людьми снижает стресс и улучшает работу иммунной системы.
Интровертная личность
Интроверты часто пассивны. Они очень часто отказываются обращаться к врачу, редко жалуются на что-либо и считают, что то, что с ними происходит, просто неизбежно. Поэтому они часто нуждаются в мотивации со стороны своих близких, чтобы заботиться о своем здоровье.
Они часто скрывают свои страдания и обращаются к врачу в последний момент. Они легко чувствуют себя беспомощными.
Если вы относитесь к этому типу людей, будьте осторожны и не игнорируйте сигналы, которые посылает вам ваше тело.
Пессимистическая личность
Такие люди живут с тревогой и депрессией и в три раза чаще имеют проблемы с сердцем, чем оптимисты. Для этой личности характерны негативные чувства, беспокойство, частые стрессы, гнев и замкнутость.
Они часто ожидают худшего, им трудно завести друзей и они часто страдают от низкой самооценки.
Пессимисты живут со стрессом, гневом и склонны скрывать свои чувства, боясь быть отвергнутыми. Они часто страдают от ожирения и компульсивного переедания, а также часто употребляют наркотики.
Также часто у них проблема с высоким уровнем кортизола, который повышает кровяное давление и способен вызвать сердечно-сосудистые заболевания, сердечную недостаточность и даже смерть.
Оптимистичная личность
Свежие научные данные показывают, что у людей с оптимистичным мировоззрением вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний вдвое ниже, чем у тех, кто склонен к пессимизму.
Как правило, такие люди ведут более насыщенную и качественную жизнь, демонстрируя высокую психологическую выносливость. Они легче переносят стресс и жизненные невзгоды.
Сталкиваясь с трудностями, оптимисты эффективнее находят из них выход, что позволяет им реже испытывать признаки тревоги, подавленности и нервного напряжения.
🔸Тем не менее исследователи отмечают, что позитивный настрой должен быть осознанным и здравым.
Ярким примером служат курильщики с оптимистичным складом ума: они часто пребывают в иллюзии, что болезнь их не коснется, и именно поэтому не видят смысла отказываться от вредной привычки.
Смешанный тип личности
Элементы смешанного, комплексного типа также вносят свой вклад в состояние здоровья, уровень стресса и общее самочувствие. Следовательно, понимание своей психологической структуры и работа с её отдельными составляющими остаются важным фактором для поддержания физического и ментального благополучия.
Таким образом, даже если вы не являетесь «чистым» представителем одного типа личности, а сочетаете в себе черты разных моделей поведения, это не отменяет их влияния на организм.
Всем спасибо за внимание. Будьте здоровы и берегите себя! ❤️
Читайте также: