После 35 коллаген уходит очень быстро. А эти 3 врага почти никто не называет…
Вы покупаете дорогие кремы с коллагеном и пептидами, делаете массажи лица, проходите курсы ухода — а кожа всё равно становится тоньше, суше и менее упругой. И вы думаете, что это просто возраст.
Но на самом деле в большинстве случаев дело не в самом возрасте, а в трёх скрытых разрушителях, которые буквально крадут ваш коллаген каждый день.
Что такое эти 3 главных врага
Первый — хронический стресс и высокий кортизол
Кортизол — это настоящий пожиратель коллагена. При постоянном стрессе организм начинает активно разрушать коллагеновые волокна, чтобы получить из них аминокислоты для «выживания».
Вы можете спать 8 часов, но если вечером у вас зашкаливает кортизол — утром кожа уже выглядит более усталой и тонкой.
Второй — плохая осанка и зажимы в шее и верхней части спины
Когда голова постоянно уходит вперёд (а это сейчас норма для большинства), нарушается кровоснабжение и лимфоотток в области лица и шеи.
Ткани лица недополучают питание и кислород. Коллаген не обновляется. Кожа теряет плотность, особенно в нижней трети лица и на шее.
Третий — общее напряжение в теле и поверхностное дыхание
Большинство женщин после 35 дышат плечами и верхней частью грудной клетки. При этом мышцы шеи, плеч и диафрагмы находятся в хроническом напряжении.
Из-за этого кровь и лимфа плохо циркулируют, клетки кожи получают меньше питательных веществ, а коллаген синтезируется значительно хуже.
Почему кремы здесь почти бессильны
Крем может дать временное увлажнение и слегка улучшить поверхность кожи. Но он не способен:
- снизить хронический кортизол,
- исправить осанку и зажимы в глубоких мышцах шеи,
- изменить тип дыхания и снять тотальное телесное напряжение.
Именно поэтому многие женщины замечают: как только перестают делать уход — кожа очень быстро «сдувается» обратно.
Что даёт реальный результат
Когда вы начинаете работать с этими тремя причинами изнутри, кожа отвечает совершенно по-другому.
Убирая зажимы в шее и верхней части спины, вы восстанавливаете нормальное питание тканей лица.
Снижая уровень кортизола перед сном, вы защищаете уже имеющийся коллаген.
Работая с дыханием и общим напряжением тела, вы запускаете естественные процессы регенерации.
А если добавить правильные упражнения на осанку, глубокий лимфодренаж и мягкую работу с лицом — результат может быть действительно огненный. Кожа становится заметно плотнее, упруже и свежее даже без инъекций.
Хотите, в следующих публикациях я подробно разберу, как работать с каждым из этих трёх врагов конкретными упражнениями.
Сохраните эту статью, чтобы не потерять.
С заботой о вашем лице и теле, Надежда Бобкина