С целлюлитом большинство женщин сталкивается в какой-то момент своей жизни. Это косметически неприемлемая проблема. Он возникает на ногах, в тазовой области и брюшной полости. У 85 % появляется «апельсиновая» или «творожная корка». Такая высокая распространенность указывает, скорее, на физиологический, чем патологический характер целлюлита. Но для женщин – это все равно. Не красиво, и все!
Так давайте же разберемся – медицинская это проблема или нет?
И вы, наверное, очень удивитесь, если я скажу, что «да» и «нет» одновременно.
Медицинская проблема.
В медицинскую практику термин «целлюлит» (cellulitis) был введен в 1873 г. ирландским хирургом H. Croly. Он обозначал этим термином воспаление глубоких слоев кожи и подкожно-жировой клетчатки.
И по сей день в англоязычной медицинской литературе и в международной классификации болезней существует термин cellulitis, который и обозначает воспаление подкожной жировой клетчатки. Суффикс -itis (-ит) на латыни обозначает воспаление. И благодаря этому суффиксу англоязычные врачи не путают целлюлит как медицинскую проблему с целлюлитом косметическим.
Целлюлит косметический.
А в 1920 г. французские врачи Alquier и Paviot предложили термин «cellulite» в отношении невоспалительных изменений клеток специальной ткани, в основе которых лежит нарушение водного обмена с пропитыванием окружающих тканей жидкостью.
Надо сказать, что до второй половины 20 века никто не воспринимал «апельсиновую корку» как проблему. Тициан, Рембрандт и Рубенс с удовольствием писали пышнотелых женщин. Врачи того времени тоже не считали отложение жира на бедрах женщин патологией. Скорее – это было достоинством.
Все изменилось, когда Николь Ронсар (N. Ronsard), владелица нью-йоркского косметического салона, вывела термин «целлюлит» из узкого круга специалистов. Она описала «страшные бугры» на теле женщин в своей книге «Как победить целлюлит» и в статье для журнала Vogue. В ней заявлялось, что бугристая попа — признак застоя лимфы, который ведет к накоплению в организме токсичных веществ. Ронсар почему-то назвала толстую попу «целлюлитом». Масла в огонь подлила Коко Шанель, которая боролась с «апельсиновой коркой». Она втирала в кожу скраб на основе оливкового масла и соли. А помогает ли это? Давайте разберемся.
Интересные факты.
1. Женщины азиатского и африканского происхождения менее склонны к развитию целлюлита, чем женщины белой расы.
2. У представительниц стран Средиземноморья и Латинской Америки целлюлит чаще развивается в области ягодиц и бедер, а у белых жительниц Севера Европы— на животе.
3. При изменении образа жизни, т.е. при переходе на так называемый «Западный» тип потребления - более калорийное питание, распространенность целлюлита среди женщин негроидной и монголоидной рас увеличивается.
Причины целлюлита.
Наиболее остро проблема целлюлита стоит в тех странах, где употребляют в пищу большое количество насыщенных жиров.
Milani G. B., Natal Filho A., Amado João S. M. Correlation between lumbar lordosis angle and degree of gynoid lipodystrophy (cellulite) in asymptomatic women. // Clinics (Sao Paulo), 2008, 63 503—508.
Поэтому правильно называть целлюлит - гиноидной липодистрофией. «Гинос» - происходит от греческого слова «гинека» (γυνή), которое означает «женщина». «Липос» по-гречески означает «жир», «сало», «масло». Именно этот термин является наиболее точным и обоснованным в отношении косметической проблемы у женщин. Гиноидная липодистрофия представляет собой невоспалительные структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, ключевым звеном которой является локальное увеличение жировых клеток.
Интересно, что в Японии, где население потребляет рыбу (в которой много ненасыщенных жирных кислот) и низкокалорийную пищу, целлюлита очень мало.
Второй по значимости причиной является гиподинамия, т.е. добровольное ограничение физической активности, которая чрезвычайно распространена во многих развитых странах мира.
Таким образом, триггерами патологического процесса, ведущими к развитию целлюлита (гиноидной липодистрофии), могут быть внешние факторы, среди которых:
• вредные пищевые привычки — диета, богатая сахарами (быстрыми углеводами) и жирами, чрезмерное потребление соли;
Что такое «быстрые» углеводы и как правильно питаться можно прочесть в моей книге: «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: мифы, факты, парадоксы. Ожирение. Холестерин».
Приобрести пособие вы сможете на сайте издательства «Белый город»:
https://pravkniga.ru/product/2029
и на Озоне, Wildberries, Литрес, в Читай-городе и в других интернет-магазинах.
• низкая физическая активность;
• чрезмерное потребление алкоголя;
• лекарства (например, гормоны, антигистаминные препараты от аллергии, препараты щитовидной железы). В том числе и пероральные противозачаточные средства.
Но есть еще одна причина целлюлита: коллаген при целлюлите имеет плотный вид и растягивается в одном направлении, а верхний слой кожи - эпидермис истончается. Очевидно, что целлюлит – это состояние измененного межклеточного вещества соединительной ткани.
Целлюлит и его лечение А. В. Роулингс. 2006 г. Международный журнал косметической науки, 28, 175–190.
Исходя из причин возникновения целлюлита, сами собой напрашиваются и методы лечения и профилактики этой женской проблемы.
Лечение целлюлита.
1. Прежде всего, это нормализация питания: исключение «быстрых» углеводов, большого количества жира и алкоголя. Упор на белок, цельнозерновые продукты и овощи/фрукты. Исключаются и сладкие газированные воды.
2. И, разумеется, движение.
3. Но если мы имеем в виду медицинские методы, то их несколько:
а) массаж;
б) физиотерапия;
в) аппаратные дренажные косметические методики;
г) мезотерапевтические препараты. Это специальные составы, которые используются в методе мезотерапии — инъекционной косметологической процедуре. Они содержат высокую концентрацию активных веществ и вводятся в кожу (дерму) для решения различных кожных проблем. В данном случае вводятся препараты, устраняющие фиброз (рубцевание), и нормализующие состояние клеточной стенки;
д) липолитические методы (введение препаратов, растворяющих жиры) и…….
е) коллагенотерапия.
Надо сказать, что французская эмигрантка Ронсар, которая и заварила кашу с целлюлитом, предлагала для лечения оной болезни 10-дневный курс фруктовой диеты и здоровый образ жизни. Дама утверждала, что антицеллюлитные упражнения эффективны для проблемных зон, что подкожный жир можно убрать диетой или выбить массажем.
Как видите, методики остались теми же и утверждения Ронсар были близки к истине.
Но она же была родоначальницей и целой индустрии антицеллюлитных средств – мазей, кремов, мочалок из кактусов и люфы, витаминных добавок. На этих средствах мадам и озолотилась.
И до сих пор огромный пласт косметических средств держится на утверждениях, что крем способен проникнуть через кожу, что обертывания полиэтиленом и водорослями могут выпарить жировые клетки и так далее.
Но так ли это на самом деле?
Ответы на эти вопросы можно найти в моей новой книге про коллаген: «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: мифы, факты, парадоксы.
Такой загадочный коллаген. Секрет молодости»,
презентация которой состоится на Книжном Фестивале на Красной площади в Москве.
7 июня в 13.00 в шатре номер 7.
Если статья полезна, ставьте лайки. Это поможет каналу развиваться. Пишите комментарии, делитесь опытом, задавайте вопросы.