Смузи из сельдерея — это настоящий подарок для вашего организма! Этот универсальный овощ не только придаёт напиткам пикантный вкус, но и насыщает их витаминами и минералами. Представьте себе: всего пара минут в блендере, и перед вами — настоящий эликсир здоровья, который можно превратить в утренний завтрак или освежающий перекус в любое время дня.
1. Смузи из сельдерея и кокосового молока
Ингредиенты: 150 мл кокосового молока, 1 стебель сельдерея, 1/2 огурца, 2 салатных листа, 1/2 зелёного яблока, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. спирулины, 5 листочков мяты.
Приготовление: Очистите яблоко и огурец, нарежьте и взбейте в блендере вместе с остальными ингредиентами до однородной массы.
2. Смузи из сельдерея, шпината и банана
Ингредиенты: 1 банан, 150 мл растительного молока, 2 стебля сельдерея, 1 горсть шпината, 2 ч. л. лимонного сока.
Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере до гладкости. При желании добавьте ложку мёда для сладости.
3. Смузи из сельдерея и свеклы
Ингредиенты: 1 свёкла, 1 огурец, 1 стебель сельдерея, 2 зелёных яблока, 1 ч. л. тёртого имбиря, 1 стакан воды.
Приготовление: Очистите и натрите овощи и фрукты, затем взбейте в блендере.
4. Смузи из сельдерея с протеином
Ингредиенты: 150 мл соевого молока, 1 горсть шпината, 1/2 банана, 2 стебля сельдерея, 2 ст. л. тыквенных семечек, 2 ч. л. протеина, 1 ст. л. семян чиа.
Приготовление: Измельчите семечки и протеин, затем добавьте остальные ингредиенты и взбейте.
5. Смузи из сельдерея и манго
Ингредиенты: 4 стебля сельдерея, 2 апельсина, 1 манго, 2 киви.
Приготовление: Выжмите сок из апельсинов, нарежьте фрукты и взбейте в блендере.
6. Смузи из сельдерея, огурца и ананаса
Ингредиенты: 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 100 г ананаса, 50 мл воды, 3 ст. л. лимонного сока.
Приготовление: Очистите огурец и нарежьте фрукты, затем взбейте.
7. Смузи из сельдерея и щавеля
Ингредиенты: 3 стебля сельдерея, 40 г щавеля, 40 г шпината, 2 киви, 2 ст. л. оливкового масла, 250 мл воды.
Приготовление: Смешайте все ингредиенты и взбейте до однородности.
8. Смузи из сельдерея и апельсина
Ингредиенты: 1 стебель сельдерея, 1-2 апельсина, 1 яблоко, 5 листиков мяты, молотый мускатный орех.
Приготовление: Очистите апельсин и яблоко, взбейте в блендере и посыпьте мускатным орехом.
9. Смузи из сельдерея, свеклы и авокадо
Ингредиенты: 1 свёкла, 1/2 авокадо, 1 стебель сельдерея, 100 г клубники, 1 яблоко, 1 ст. л. лимонного сока.
Приготовление: Натрите яблоко и свёклу, затем взбейте все ингредиенты.
10. Смузи из сельдерея и моркови
Ингредиенты: 1 стебель сельдерея, 1 морковь, 1 лайм, 100 мл воды.
Приготовление: Отожмите сок из лайма, нарежьте овощи и взбейте.
Наслаждайтесь этими вкусными и полезными смузи каждый день! Приятного аппетита)