Тема: «Формирование- саморазвитие»
С этим сложно смириться. Мы всю жизнь ищем этот мир. Мир, где все проблемы решены. Где не нужно ни о чем волноваться. Где можно расслабиться и наконец-то спокойно жить.
Нам кажется, что такой мир есть. Просто мы до него ещё не добрались. Ещё чуть-чуть постараемся. Ещё одна цель. Ещё один этап. И вот мы там окажемся.
Но нет.
Потому что такого мира нет. И никогда не будет.
Это не я такой циничный, это просто так есть. Либо ты это принимаешь, либо всю жизнь гоняешься за тем, чего не существует.
В этой статье я не собираюсь говорить, что проблемы — это хорошо. Нет, проблемы — это не радость. Но я хочу показать, что, когда мы пытаемся попасть в мир, где всё идеально, это и есть главная причина, почему мы устаём и разочаровываемся. И что изменится, когда мы перестанем его искать и начнём жить в том мире, который у нас уже есть.
Вот представьте, идёте вы по пустыне. Впереди видите озеро. Оно выглядит совсем настоящим. Вы ускоряете шаг. Но озеро не становится ближе. Идёте быстрее. Оно всё так же далеко. Вы бежите. Оно от вас всё дальше.
Это мираж. Его нет, а вы тратите на него все свои силы.
Наша жизнь похожа на эту пустыню. Мы всё время гонимся за тем, чтобы всё стало идеальным. Вот закончу проект — тогда и отдохну. Вот найду партнёра — тогда и буду счастлив. Вот куплю квартиру — тогда и начну жить. Вот дети вырастут — тогда и выдохну.
Мы достигаем цели. Проект заканчивается. Но сразу появляется новый. Партнёр находится. Но появляются проблемы в отношениях. Квартира куплена. Но теперь нужен ремонт. Дети выросли. Но появляются новые поводы для тревоги.
Идеального состояния «всё в порядке» так и не наступает. Потому что его просто нет в реальном мире.
Знаю одного человека, он всю жизнь мечтал о своём домике в деревне. Работал в городе, копил деньги, ждал. В пятьдесят лет он наконец купил дом, переехал туда, уволился. Думал, вот теперь-то и начнётся настоящая жизнь.
Но уже через три месяца он был совсем несчастен. В доме то трубы текли, то соседи оказались не очень. Ему стало одиноко, он скучал по городу. Он понял, что просто перенёс свои мечты из города в деревню. Но мир, где всё хорошо, так и не появился.
Он продал дом и вернулся в город. Он потом рассказывал, что потратил пять лет на эту погоню за миражом. И понял, что такого мира, где всё хорошо, нет ни в городе, ни в деревне. Он есть только у нас в голове.
Мы не просто так верим, что есть идеальный мир, где всё хорошо. Для этого есть причины.
Первая причина — наше детство.
Когда мы были детьми, за нас отвечали взрослые. Они решали все проблемы. Мы знали, что в итоге всё будет хорошо, потому что кто-то другой всё контролировал.
Мы выросли, взрослые уже не рядом. Но привычка осталась. Мы всё ещё ищем того, кто всё уладит. Или пытаемся сами навести порядок. Вот только мир вырос. В детстве он был маленьким и понятным, а сейчас — огромный и неуправляемый.
Вторая причина — соцсети.
В соцсетях люди показывают только свои лучшие стороны: красивые фото, счастливые моменты, успехи. Из-за этого кажется, будто у других всё идеально, а у тебя нет.
Но это обман. Вы видите только красивую картинку. А за ней — та же самая жизнь с теми же проблемами. Просто никто о них не пишет.
Третья причина — маркетинг.
Реклама обещает решения. Купите крем — кожа станет идеальной. Пойдите на тренинг — жизнь наладится. Подпишите договор — и будете спокойны.
Маркетинг держится на обещании, что всё будет хорошо. Но за каждым решением сразу появляются новые проблемы. Крем помогает, но его нужно покупать снова и снова. Тренинг закончился, а жизнь всё равно подкидывает новые сложности. Договор подписан, но появились новые заботы.
Мы верим в этот мир, потому что так нам удобнее. Вера даёт надежду, а надежда помогает двигаться вперёд. Но она же заставляет нас тратить силы на то, чего на самом деле нет.
Гнаться за миром, где всё хорошо, обходится дорого.
Во-первых, вы никогда не бываете довольны тем, что у вас есть.
Вы всё время живёте в режиме «ещё не». Ещё не пришло то самое время, не случилось то самое событие, не наступило то самое состояние. Вы не даёте себе радоваться сейчас, потому что считаете, что это ещё не настоящая жизнь, а только подготовка к ней.
Но настоящая жизнь так и не начинается. Годы проходят в ожидании, и однажды вы понимаете: жизнь прошла, а вы так её и не прожили.
Во-вторых, вы не замечаете реальные проблемы.
Пока вы стремитесь в идеальный мир, вы не видите, что требует внимания прямо сейчас. Отношения, которые рушатся. Здоровье, которое ухудшается. Дети, которые растут без вас. Вы думаете: вот достигну этого, тогда и займусь.
Но когда вы чего-то добиваетесь, часто бывает уже поздно. Отношения могут быть разрушены. Здоровье уже не восстановить. Дети выросли и уже не так сильно в вас нуждаются, как раньше.
В-третьих, вы не становитесь сильнее и устойчивее.
В идеальном мире не нужно уметь справляться с трудностями. Вы не учитесь быть гибким, принимать несовершенства, жить в неопределённости.
А потом реальность бьёт. И вы оказываетесь совершенно не готовы. Ведь все силы вы тратили на то, чтобы построить идеальный мир, а не на то, чтобы научиться жить в настоящем.
Знаю одну женщину. Она всю жизнь стремилась к идеальному порядку — дома, на работе, в отношениях. Всё контролировала и не могла пережить, если что-то шло не так.
А потом у неё родился ребёнок с особенностями развития. Никакого плана, никакого порядка. Контроль рухнул. И она сама сломалась. Не потому, что ребёнок был трудным, а потому, что она не умела жить в мире, где не всё идеально.
Она пережила сильную депрессию, но вышла из неё совсем другой. Она говорит, что ребёнок научил её тому, чему не смогла научить вся её прошлая жизнь: порядок — это не самое главное. Жизнь не обязана идти по плану. И быть счастливой можно даже в хаосе.
Но этот урок обошёлся ей очень дорого.
Принять этот факт — это не значит сдаться. Не значит перестать что-то менять. Не значит опустить руки и жить как попало.
Принять это — значит перестать тратить силы на то, чего нет. И направить их на то, что реально существует.
Во-первых, вы перестаёте ждать.
Вы перестаёте думать: вот сейчас случится что-то, и я начну жить. Вы начинаете жить прямо сейчас. Со всеми проблемами, которые есть. Со всеми ресурсами, которые есть. И с той неопределённостью, которая присутствует.
Это не значит, что не нужно ставить цели. Цели ставить можно. Но вы перестаёте связывать с их достижением своё право на спокойствие и счастье. Вы просто делаете, что можете. А результат не влияет на вашу ценность.
Во-вторых, вы учитесь видеть порядок даже в хаосе.
Мир, где всё идеально, выглядит как две крайности: либо всё отлично, либо всё плохо. Либо порядок, либо хаос.
В настоящем мире всё не так. В нём всегда есть и хорошее, и плохое. В один и тот же момент может быть что-то, что радует, и что-то, что беспокоит. Вы можете радоваться одному и расстраиваться из-за другого.
Главное — уметь испытывать оба чувства одновременно. Не отмахиваться от проблемы ради позитива. И не игнорировать хорошее из-за проблем. Видеть всю картину.
В-третьих, вы перестаёте требовать от жизни предсказуемости.
Жизнь непредсказуема. Это не ошибка, это её свойство. Вы не можете контролировать всё. Можете контролировать только свои действия и то, как на всё реагируете. И то не всегда.
Когда вы это принимаете, вы перестаёте злиться на жизнь за то, что она не идёт по вашему плану. Вы начинаете приспосабливаться. А умение приспосабливаться в реальном мире важнее, чем умение строить планы.
Вот несколько простых правил, которые помогут жить в настоящем мире. В том мире, где никогда не бывает всё идеально.
Первое правило: делайте то, что можете, используя то, что у вас есть.
Вы не сможете решить все проблемы сразу. Но можете сделать что-то одно маленькое: позвонить, прибраться, написать письмо, выйти погулять, лечь спать вовремя. Сначала одно дело, потом другое. В реальном мире мы не прыгаем сразу к идеалу. Мы делаем маленькие шаги, даже когда всё неидеально.
Второе правило: различайте, что вы можете изменить, а что нет.
Звучит просто, но большинство людей тратят кучу сил на то, что изменить нельзя. На прошлое, на чужие решения, на погоду, на чужое мнение, на то, что уже произошло.
Энергия, потраченная на то, что вы не можете изменить, просто пропадает. И ничего не даёт. Направляйте её на то, что в ваших силах. Даже если это мелочь. Даже если это только ваша реакция на что-то.
Третье правило: не ждите, что станет легко.
Легче не станет. Проблемы всегда будут, просто одни будут сменяться другими. Если вы ждёте, когда всё станет легко, чтобы начать жить, то вы никогда и не начнёте.
Жизнь не облегчается. Это вы становитесь сильнее. Вы учитесь справляться с тем, что раньше вас выбивало из колеи. Перестаёте бояться того, что когда-то пугало. Вы становитесь более стойким.
Но легко всё равно не будет. И это нормально.
Четвёртое правило: ищите поддержку в том, что у вас есть, а не в том, чего нет.
У вас есть руки, ноги, голова. Есть близкие, которые вас поддерживают. Есть опыт, который вы набрали. У вас есть сегодняшний день.
Поддержка не в будущем. И не в идеальном мире. Она здесь и сейчас. Найдите её. Подумайте о ней. Опирайтесь на неё, когда вам трудно.
Изменения не будут резкими. Это не произойдёт в один миг и не будет озарением. Это будет медленный, но уверенный сдвиг.
Вы заметите, что стали меньше раздражаться. Раньше вы злились на то, что мир несовершенен. А теперь вы не ждёте совершенства. Мир просто такой, какой есть — неидеальный. И вы принимаете это как факт, а не как что-то личное.
Вы начнёте быстрее приходить в себя после неудач. Раньше любая неудача была как крах мечты об идеальном мире. А теперь неудача — это просто неудача. Один из вариантов, как могли пойти дела. Вы делаете выводы и двигаетесь дальше.
Вы станете больше замечать хорошего. Не потому, что заставляете себя быть позитивным. А потому, что вы перестали пропускать реальность мимо в ожидании идеала. Хорошее всегда было рядом. Просто вы его не видели, потому что всё время смотрели вперёд.
Вы станете меньше сравнивать себя с другими. Ведь вы поймёте: у других нет никакого идеального мира. У них тоже свои проблемы. Просто вы их не видите.
Вы начнёте больше ценить то, что имеете. Не потому, что смирились с малым. А потому, что поняли: то, что у вас есть, это и есть ваша жизнь. Не репетиция жизни, а сама жизнь.
Я знаю одного пожилого мужчину. Ему восемьдесят пять. У него умерла жена, болят суставы, плохо слышит. Он уже не может путешествовать, много ходить или есть то, что раньше любил.
Он говорит, что это лучшие годы в его жизни. Не потому, что всё хорошо. А потому, что он перестал ждать, когда всё станет хорошо. Он радуется солнцу за окном. Звонку дочери. Тому, что может прочитать книгу. Он радуется тому, что есть.
Он не ищет мир, где всё идеально. Он живёт в том мире, который есть.
Нет такого мира, где всё всегда хорошо.
Эти слова можно воспринять как приговор. И тогда жизнь покажется безнадёжной: зачем что-то делать, если всё равно никогда не станет идеально?
Но можно посмотреть на это по-другому. Как на разрешение. Разрешение перестать ждать. Разрешение начать жить прямо сейчас. Разрешение перестать требовать от себя и от мира то, что невозможно.
Вы не попадёте туда, где всё идеально. Потому что такого места нет. Но вы можете научиться жить там, где вы находитесь. Со всеми его неидеальными сторонами.
Вы можете заниматься делами, не дожидаясь идеальных условий. Можете радоваться, не дожидаясь, пока все проблемы решатся. Можете любить, не дожидаясь, когда ваш партнёр станет идеальным. Можете отдыхать, не дожидаясь, когда закончатся все дела.
Мир, где всё идеально, это просто детская сказка. Во взрослой жизни порядок и беспорядок всегда идут рука об руку. Радость и боль всегда рядом. Успехи и неудачи — тоже.
Нельзя выбрать только одну сторону. Можно только научиться жить и с той, и с другой.
Перестаньте искать мир, в котором всё хорошо. Начните жить в том, который у вас есть. Прямо сейчас. Со всеми его проблемами, со всеми доступными ресурсами и со всей неопределённостью.
Вот это и есть взрослость. Не в том, чтобы всё контролировать. А в том, чтобы уметь жить, когда ничего нельзя проконтролировать.
