Сегодня у меня маленький праздник.
Вернее, не такой уж и маленький.
После очередного периода застоя вес наконец снова сдвинулся вниз, и сегодняшнее взвешивание показало результат, который меня очень порадовал:
минус 19,5 килограмма с начала пути.
Честно признаюсь, когда вес долго стоит на месте, даже при соблюдении ритуалов, начинают появляться сомнения.
Вроде всё делаешь правильно.
Ходишь.
Следишь за питанием.
Добавляешь движение.
Но цифры не меняются.
И вот сегодня организм снова напомнил мне простую истину:
результат приходит не тогда, когда мы его требуем.
А тогда, когда система накопила достаточно изменений.
Но этот пост не про килограммы.
Потому что сейчас я всё чаще думаю совсем о другом.
Когда-то я был чемпионом по обещаниям самому себе.
Начну позже.
С понедельника.
После праздников.
После отпуска.
Когда будет больше времени.
Когда появятся силы.
Когда станет проще.
Наверное, многие узнают себя в этих словах.
Проблема в том, что каждое невыполненное обещание постепенно разрушает доверие человека к самому себе.
Не окружающих.
А именно своё собственное.
И однажды внутри поселяется неприятная мысль:
«Я уже не уверен, что сделаю то, что сам себе обещаю».
Мне кажется, это намного опаснее лишнего веса.
Потому что именно здесь человек начинает терять контроль над собственной жизнью.
Мой опыт показывает интересную вещь.
Доверие к себе возвращается не через мотивацию.
Не через вдохновляющие цитаты.
И даже не через большие победы.
Оно возвращается через маленькие выполненные обещания.
Стакан воды утром.
Пять минут движения.
Прогулка.
Отказ от перекуса.
Один выполненный ритуал.
Потом второй.
Потом десятый.
Потом сотый.
И в какой-то момент ты понимаешь:
«Подождите. Я снова могу на себя положиться».
Вот это чувство оказалось для меня гораздо ценнее цифр на весах.
Поэтому сегодня я радуюсь не только минус 19 килограммам.
Я радуюсь тому, что постепенно возвращаю себе доверие.
А вместе с ним возвращается и жизнь.
Спокойно.
Уверенно.
Неотвратимо.
Подробности в моем ТГ канале "Легкая жизнь"
