Одна из самых болезненных ситуаций в отношениях - обнаружить измену и неожиданно услышать в ответ не раскаяние, а обвинения в свой адрес.
Сценарий обычно выглядит так. Сначала человек отрицает произошедшее или пытается преуменьшить его значение: «Это ничего не значит», «Мы просто общались», «Ты всё неправильно понял(а)». Но когда скрывать факты становится невозможно, разговор внезапно меняет направление. Теперь уже обсуждается не измена, а ваши недостатки.
Вспоминаются старые обиды, претензии к внешности, характеру, бытовым привычкам, интимной жизни, вниманию к семье или отношениям. Постепенно создаётся впечатление, будто именно вы стали причиной того, что партнёр начал отношения на стороне.
И вот здесь важно разделить два разных вопроса.
В любых отношениях оба человека могут нести ответственность за накопившиеся проблемы, конфликты, эмоциональную дистанцию или отсутствие близости. Но решение изменить… - это всегда личный выбор того, кто изменил. Между «у нас есть проблемы» и «я вступаю в отношения с другим человеком» лежит цепочка собственных решений и действий конкретного человека.
Почему некоторые люди начинают обвинять партнёра в своей измене?
Чаще всего это попытка уменьшить внутреннее чувство вины и сохранить положительный образ себя. Признать: «Я поступил неправильно» психологически непросто. Намного легче найти объяснение своему поступку во внешних обстоятельствах или поведении другого человека. Тогда ответственность словно переносится с себя на партнёра.
С точки зрения психологии это называется внешней атрибуцией ответственности - склонностью объяснять собственные поступки действиями других людей или обстоятельствами.
Что делать в такой ситуации?
Полезно спокойно возвращать разговор к фактам:
«Я готов(а) обсуждать проблемы наших отношений и свою часть ответственности за них. Но решение изменить было твоим решением. Это разные вопросы, и я не готов(а) их смешивать».
Такая позиция позволяет сохранить ясность мышления и не попасть в ловушку навязанного чувства вины.
Проблемы в отношениях можно обсуждать вдвоём. Ответственность за измену каждый человек несёт самостоятельно.
*********************************
Помогу выстроить ясную картину происходящего, оценить перспективы отношений и выработать конкретную стратегию действий. Мы не остаёмся на уровне «поговорили и стало легче» - вы получаете понимание и инструменты, которые можно применять в реальной жизни.
(telegram) t.me/maratishbuldin
(whatsapp) wa.me/79173443232