В организме человека более 600 мышц, по сути, мы состоим из них. Большинство из нас ведёт сидячий образ жизни, мы привязаны к рабочему креслу. Месяцами, день изо дня ваша тело находится в одном положении, часть мышц обездвижена и не работает, другая, напротив, напряжена. Результаты вы можете увидеть на фотографиях.
Люди горбятся, позвоночник искривляется, страдают внутренние органы, происходит их опущение, лимфоток замедляется, сосуды придавливаются, начинаются боли в спине, коленях, давление, головные боли, вылазят вены на ногах. И главное, помните главный закон эволюции, то что не используется - атрофируется. Прыгай – пока мышцы не атрофировались, пока живой!
Есть одно простое и доступное всем упражнение, весёлое, которое можно делать всей семьёй, оно поднимает настроение, раскачивает вашу лимфу, ставит органы на место, возвращает кровоток и совершенно БЕСПЛАТНОЕ.
Здоровье - это просто! Прыгайте :)
Вы почувствуете как начинают двигаться все мышцы, вибрировать, напрягаться, распрямляется спина. Улучшается настроение. Включите детские песенки времён СССР и под них попрыгайте всей семьёй, одну-две минуты, три, сколько хотите - вот и всё упражнение! Правда просто? Не нужно высоко, на носочках, чуть отрываясь от пола, как мячик прыг-прыг. Почему детские песенки? А не ваши любимые хиты, рок, попса?
Слова имеют чрезвычайно важную составляющую в нашей жизни. Вы сами это ощущаете каждый день: сказали вам грубое слово и настроение на целый день испорчено, а скажут что вы хорошо выглядите, и как будто крылья вырастают. Правда? Поэтому советские детские песенки так хороши, в них энергия и настроение детей, озорство, смех, хорошее настроение. Прыгайте, "будь весёлым, дерзким, шумным, Драться надо — так дерись! Никогда не знай покоя, Плачь и смейся невпопад! Я сама была такою Триста лет тому назад."(с)
Главный закон эволюции, то что не используется - атрофируется.
Прыгай – пока не атрофировался, пока живой!
А не можете прыгать или вам нельзя, то просто перекатывайтесь с пятки на носок, ведь это можно делать даже когда просто чистишь зубы! Поднимите руки вверх и стряхните вниз вместе со всем комом проблем и недовольств. Лимфатическая система включается только при движении!
Посмотрите виде
Чтобы отучить людей прыгать и заработать на этом, маркетологи придумали специальную машину, виброплатформу (вибротренажёр) для ленивых, давайте деньги и он поможет: задействовать многие мышцы, которые редко работают, корректирует осанку и профилактика остеопороза, прекрасное дополнение к программе снижения веса (если вдруг захотите купить, читайте противопоказания к этой машине!) Когда вы бесплатно прыгаете, эффект лучше, так как вы сами движетесь, а не машина под вами сотрясается, а движение это жизнь!
План действий на пути к здоровью
Напомню, план действий на пути к здоровью состоит из трёх этапа: подготовка, очищение, восстановление. Прежде чем употреблять какие либо снадобья, будь то БАДЫ, травы или медикаменты или массаж, необходимо подготовить организм к их применению, тогда вы увидите результат от их применения. Ведь в полный сосуд вы воды не дольете, так и организм, зашлакованный и забитый, не в состоянии принять то хорошее, что вы пытаетесь в него отправить, и вы просто делаете ваши походы в туалет очень дорогими.
Я стараюсь поделится своим опытом с вами, советами, как и 60 и в 70 и 100 лет быть весёлым, дерзким, шумным :) Этот блог "Здоровье - это просто!" для Вас. Читайте, делайте эти простые шаги к здоровью.
Вы все это знаете, просто в суете жизнь забыли и отложили себя на потом, я пытаюсь напомнить, расшевелить вас.
Шаги подготовки
Шаг 1. Жуй, кому говорят!
Шаг 2. Живая вода - это просто!
Шаг 3. Не тащи в рот, что не попадя.
Шаг 4. Прыгай - если жив! Вы сейчас читаете эту главу.
Шаг 5. Читайте. Подписывайтесь. Задавайте вопросы.
Шаг 6. Поделитесь с друзьями ссылкой, они будут благодарны, что вы заботитесь о их здоровье.
Этапы очищение и восстановление в следующих главах.
Автор Рудольф Кавчик, 2026