🍂 Листья желтеют, дождик за окном, а в душе... в душе целая катастрофа.
Снова, когда я мою голову, в руках остаётся целый "клок" волос.
Знакомая осенняя история или нет?
Мы привыкли списывать это на "сезонную линьку", успокаивая себя: "У всех так бывает, пройдёт само".
И в этом есть доля правды - физиологическое сезонное выпадение волос действительно существует.
Но здесь, как и везде, важно знать меру и отличать норму от сигнала SOS.
Так что же это - нормальный природный цикл или проблема? Разбираемся по полочкам.
✅ НОРМА: что считается естественным процессом
В среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день - это абсолютная норма.
Если у вас густые волосы от природы, выпадать может даже до 120-150 волос в день, и это не патология.
Небольшое усиление выпадения осенью - это естественная реакция организма на смену светового режима и температуры. Учёные связывают это с несколькими факторами:
· Летнее солнце стимулирует выработку важных гормонов, а к осени волосы, которые завершили активный рост, начинают выпадать.
· В норме около 10% волос находятся в фазе покоя (телогена) - осенью этот процент может временно повышаться.
· Исследования показывают: основной пик выпадения приходится на конец лета - начало осени, а второй, меньший - на весну.
Такая "линька" длится не более 6-8 недель и самостоятельно прекращается к зиме, не приводя к видимому поредению волос.
Признаки нормального сезонного выпадения: выпадение равномерное по всей голове, нет видимых залысин и проборов, отсутствует зуд, шелушение или покраснение кожи головы.
❌ ТРЕВОГА: когда пора бить в колокола
А вот эти сигналы игнорировать уже нельзя:
Симптомы, требующие внимания:
· Выпадение продолжается более 2-3 месяцев и не думает останавливаться.
· Появляются участки с поредевшими волосами, расширяется пробор, видны залысины - особенно на макушке или висках.
· Волосы выпадают целыми пучками, а не по 50-100 штук в день.
· Есть дискомфорт: зуд, шелушение, воспаление или болевые ощущения кожи головы.
· Из года в год вы замечаете, что общая густота волос становится меньше, а плотность на Новый год уже не та, что в прошлом.
Если хоть один пункт про вас - не списывайте на "просто осень". Возможно, за сезонным выпадением скрывается начало андрогенной алопеции или другое состояние, требующее внимания.
⚠️ Подвох, о котором молчат
Бывает так: сначала волосы выпадают только в определённое время года, обычно в августе-сентябре.
Но в какой-то момент сезонное выпадение не останавливается.
На приёме выясняется, что это - начало андрогенной алопеции. Она возникает из-за повышенной чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам (мужским гормонам). И она не проходит сама.
Поэтому, если ваша "осенняя линька" длится дольше трёх месяцев и повторяется из года в год с ухудшением - нужна диагностика.
💡 Что НЕ работает (и даже вредит)
Лучший способ борьбы с сезонным выпадением - это не покупка "чудо-шампуня" от выпадения. Косметическими средствами можно улучшить или ухудшить состояние волосяного "полотна", но запустить рост новых волос с помощью шампуней и масок не получится.
Бессистемный приём витаминов без выяснения дефицитов тоже часто приводит к разочарованию и потере времени, а проблема остаётся нерешённой.
Что я могу сделать как трихолог-эстетист?
· С помощью трихоскопии мы оценим состояние ваших фолликулов, исключим воспалительный процесс и скрытое поредение. Компьютерное исследование под многократным увеличением помогает отличить разные виды алопеции.
· Мы проанализируем динамику: сезонная это адаптация или начало хронического процесса истончения волос, требующего особого протокола.
· Вместе мы составим карту укрепляющих процедур на осенне-зимний период, чтобы поддержать волосы и пройти "зону риска" с максимальной пользой.
💌 Стало тревожно?
Пишите - я помогу понять, нужно ли вам беспокоиться или просто выдохнуть и продолжать заботиться о себе дальше.
А чтобы точно перестраховаться, проведите простой домашний тест: вымойте голову, как обычно, высушите, сделайте косичку или колосок и сутки не трогайте волосы. Через 24 часа распустите, тщательно прочешите над светлой тканью и посчитайте выпавшие волоски. Если их больше сотни даже при густых волосах - это сигнал приехать на диагностику.
Не гадайте - проверьте. 🕊️
