После начала в русле обычных разминочных стоек на голове и руках мы жахнули по тяжелой. Каждое силовое упражнение идёт в три подхода по 20 повторов в каждом. На видео ускоренная укороченная версия, просто перечисление упражнений. Гантели по 1 кг. Поэтому та тётка, которая утром пыталась Катю «защищать» от моей критики - хорошо, что она не попала на глаза Кате со своими глупостями. Катя не дирижер, а медик, она бы её таким семиэтажным покрыла бы в три ряда, что у той язык бы отсох. Катя взяла два дня за свой счёт на работе, чтобы переехать в новую квартиру. За два дня она упаковала, перевезла и распаковала 40 коробок. Параллельно собрав и выбросив 10 двухсотлитровых мешков с мусором - столько лишнего накопилось за годы жизни в старой квартире. Я пришла в 10 утра - ВСЕ ВЕЩИ разобраны. Ни одной коробки в квартире. Я не понимаю, откуда в ней столько сил. Это просто невозможно. Мы часто переезжали с семьей, у нас уходили месяцы на полный разбор всех вещей. В этом посте есть большое ви