Усталость после отдыха: эндокринолог раскрыла скрытые причины

Постоянное ощущение усталости, даже после полноценного отдыха, может быть тревожным сигналом организма. Эндокринолог Анна Одерий рассказала о самых распространенных причинах такого состояния, подчеркнув, что часто за ним кроются проблемы со здоровьем.

«Самые частые причины постоянной усталости — это хронический стресс и тревога», — объяснила врач в беседе с «Лентой.ру».

Хроническое состояние повышенной активности нервной системы сопряжено с существенными энергетическими затратами организма. Следствием становятся постоянная усталость, снижение концентрации внимания и ощущение разбитости; подобные проявления могут быть признаками тревожного расстройства или депрессии, препятствующих полноценному восстановлению даже после сна.

Малоподвижный образ жизни также является серьезной причиной хронической усталости. Чем меньше человек двигается, тем сильнее ощущает упадок сил. Регулярная физическая активность, напротив, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и качество сна.

Несбалансированное питание — еще одна распространенная причина. Пропуски приемов пищи, жесткие диеты, дефицит калорий, белка и железа приводят к постоянной слабости.

Помимо поведенческих факторов, хроническую усталость могут вызывать серьезные эндокринные заболевания. Среди них гипотиреоз, сахарный диабет и надпочечниковая недостаточность. В таких случаях без консультации специалиста и соответствующего лечения обойтись невозможно.

Ранее в АБН24: по словам кандидата медицинских наук Дмитрия Буланова, любое новое образование на коже у взрослого человека необходимо внимательно отслеживать. Это важно для своевременного выявления возможных патологий.