«Я ВОЛНУЮСЬ ПЕРЕД ЭКЗАМЕНОМ - ЭТО НОРМАЛЬНО?»
Отвечает педагог-психолог школы №2100 Елена Евгеньевна Шевченко.
Да, абсолютно нормально. Если перед ГИА тревожно - это не значит, что вы не готовы. Это значит, что вам не всё равно, и вы очень стараетесь.
Сейчас важно не ругать себя, а немного поддержать:
🔸скажите себе: «Я волнуюсь, и это нормально»
🔸не пытайтесь сделать всё сразу — начните с одного небольшого шага
🔸сделайте несколько медленных вдохов и выдохов
🔸вспомните, сколько уже всего вы умеете и знаете
🔸если устали, просто остановитесь на минуту, выпейте воды и переведите дыхание.
Вы уже проделали большой путь. И даже если сейчас страшно, это не отменяет ваших знаний, старания и силы.
Мы рядом и верим в вас. У вас обязательно всё получится! 🍀📚
#Школа2100 #ДОНМ #экзамены #выпускники #школьныйпсихолог
