Магнитные бури в четверг, 4 июня: головные боли, давление, что делать

В четверг, 4 июня, геомагнитная обстановка на Земле будет возбужденной, но серьезных бурь не ожидается. Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, Кр-индекс в течение суток будет колебаться в диапазоне от 2,5 до 4 баллов.

Числовые показатели

Вероятность возникновения магнитной бури оценивается в 31 процент. Слабые геомагнитные возмущения возможны с вероятностью 40 процентов. Основной пик активности (до 4 баллов) ожидается в утренние часы, с 2:00 до 6:00 по московскому времени.

Как это может сказаться на здоровье?

При слабых возмущениях магнитосферы большинство людей не почувствуют изменений. Однако метеозависимые граждане могут испытывать:

• головную боль и легкое головокружение;
• общую слабость и снижение работоспособности;
• незначительные перепады артериального давления;
• сонливость или, наоборот, проблемы с засыпанием.

В группе риска — люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, пожилые и пациенты с хроническими недугами.

Что делать метеозависимым?

Врачи дают простые советы, которые помогут легче перенести возмущения:

• Пейте больше чистой воды (не менее 30 мл на 1 кг веса) — это помогает снизить вязкость крови и стабилизировать давление.
• Откажитесь от алкоголя, крепкого кофе, жирной и соленой пищи — они создают лишнюю нагрузку на сосуды.
• Сократите физические нагрузки и избегайте стрессов.
• Соблюдайте режим сна — не менее 7–8 часов.
• Держите под рукой назначенные врачом лекарства, особенно при гипертонии.

Прогноз на ближайшие дни

После 4 июня наступит длительный спокойный период. С 5 по 10 июня магнитосфера будет в норме. Следующий всплеск ожидается 11–13 июня — тогда прогнозируется магнитная буря уровня G2 (до 6 баллов).