Нас приучили панически бояться так называемого «негатива». Из каждого экрана несется призыв: «Улыбайся, притягивай хорошее, держи фокус на плюсах, излучай свет!» [1] Если тебе плохо — съешь шоколадку, посмотри мотивирующий ролик, переключи внимание [1].
В психологии это называется токсичной позитивностью [1]. И это одна из самых изощренных форм насилия над собственной психикой.
Когда вы пытаетесь поверх глубокой внутренней боли, усталости или злости натянуть искусственную улыбку, происходит страшное: вы берете и заживо замуровываете живую часть себя под глянцевым фасадом «всё отлично».
Анатомия внутреннего раскола
Психика человека не дура. Её невозможно обмануть аффирмацией «я успешна и счастлива», если в этот момент на душе скребут кошки.
Когда вы запрещаете себе чувствовать то, что эзотерики называют «низкими вибрациями» (грусть, ярость, бессилие, зависть), эти чувства никуда не исчезают. Они просто уходят в подполье.
В терминологии Франца Рупперта здесь четко срабатывает механизм травмы. Психика раскалывается:
- Выживающая часть судорожно держит маску: «У меня всё под контролем, я на позитиве!»
- Травмированная часть внутри исходит криком от одиночества и боли, потому что её предал самый близкий человек — вы сами.
Пытаясь «мыслить позитивно», вы отказываетесь замечать реальность. Это не позитив. Это тотальная слепота к себе.
Почему «плохие» чувства — это ваши лучшие друзья
Вы когда-нибудь задумывались, зачем нам вообще нужны «негативные» эмоции?
- Злость и ярость — это датчики, которые кричат: «Твои границы нарушены! С тобой так нельзя!»
- Грусть и тоска — это сигналы о том, что пришло время отпустить то, что умерло (отношения, иллюзии, старые смыслы), и отгоревать потерю.
- Бессилие — это знак тела: «Хватит бежать, ты истощена, остановись».
Что делает адепт позитивного мышления? Он глушит эти датчики. Представьте, что в автомобиле загорелась лампочка «нет масла», а водитель вместо ремонта просто заклеил её красивым пластырем, чтобы не портила вид. Машина рано или поздно заглохнет. Так же ломается и человек. Он адаптируется, терпит, улыбается, а потом падает в клиническую депрессию или тяжелую психосоматику.
Духовность — это не про святость, это про честность
Многие уходят в псевдодуховные практики и регрессы именно за этим — сбежать от уродливой, злой, плачущей реальности в «высшие измерения». Там тепло, там все любят друг друга.
Но настоящая духовность начинается в тот момент, когда вы обретаете смелость выключить этот бесконечный позитивный шум и спросить себя: «Что со мной прямо сейчас? Почему мне так хреново?»
И самое главное — выдержать этот ответ. Позволить себе быть злой. Позволить себе быть слабой. Перестать казаться святой и стать наконец-то живой.
Как это работает в игре
В пространстве «Rebecca.Начало» нет цензуры на чувства. За игровым столом никто не попросит вас «думать о хорошем».
Наоборот, игра создана для того, чтобы вы смогли безопасно достать свою Дикую часть, которая, возможно, годами заперта в клетке «правильного поведения». Или свою Стерву, которая имеет полное право захлопнуть дверь перед теми, кто пьет её ресурсы.
Когда человек в процессе игры разрешает себе сказать: «Да, я ярости. Да, мне больно. Да, я задолбалась адаптироваться», происходит магия. В этот самый момент спадает колоссальное напряжение. Психика снова становится целостной. Появляется та самая «внутренняя плотность» и легкость, о которой я часто вижу отзывы у своих игроков.
Снимите маску счастливого робота. Живая, злая и настоящая вы гораздо прекраснее, чем идеальная пластиковая кукла.
