Меня зовут Кристина Бельцова. Я - нутрициолог для женщин и детей, основатель студии растяжки и фитнеса Fresh Stretching https://freshstretching.ru. В своей практике я регулярно сталкиваюсь с тем, что многие женщины после родов считают дискомфорт нормой и просто привыкают жить с ним годами.
Но боли в спине и шее, выпирающий живот и постоянная усталость - это не то, с чем нужно мириться. Поэтому занятия по женскому здоровью стали одним из востребованных направлений в нашей студии https://freshstretching.ru/zhenskoe-zdorovye.
С какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины после родов?
🔹 Живот не уходит даже после похудения. Часто причина не в лишнем весе, а в ослаблении мышц кора и диастазе.
🔹 Болит поясница, шея и спина. Во время беременности и после родов нагрузка на позвоночник увеличивается, а слабые мышцы перестают поддерживать тело должным образом.
🔹 Ослабление мышц тазового дна, что может проявляться чувством тяжести, дискомфортом и даже эпизодами недержания мочи при кашле, смехе или физических нагрузках.
🔹 Постоянная усталость и отсутствие энергии - это все про недосып, дефициты витаминов и несбалансированное питание, что сильно влияет на восстановление организма.
🔹 Рубцы и швы после родов. Многие женщины не знают, что с ними тоже нужно работать, чтобы ткани восстанавливались быстрее и комфортнее.
Именно поэтому я создала комплексную программу по тазовому дну и диафрагме.
Это курс восстановления, который помогает работать не только с телом, но и с причинами многих послеродовых проблем.
Что входит в курс:
✔️ Более 25 видеоуроков;
✔️ Коррекция осанки, уменьшение болей в спине и шее, восстановление естественной поддержки тела;
✔️ Укрепление мышц тазового дна и избавление от подтеканий;
✔️ Протокол питания и рекомендации по витаминам для общего восстановления организма;
✔️ Урок по здоровому сну, который поможет понять, как восстановление связано с качеством отдыха и уровнем энергии;
➕ Мини-курс по работе с рубцами и швами после родов: массаж и техники тейпирования;
➕ Эксклюзивный урок по массажу от тазовой боли и болезненной менструации.
Главное преимущество программы - ее можно встроить даже в плотный график молодой мамы. Это легкие домашние тренировки с быстрым результатом! Все тренировки доступны в записи, поэтому заниматься можно в любое удобное время!
Женское здоровье - это не про идеальную фигуру. Это про отсутствие боли, про энергию, уверенность в себе и возможность чувствовать свое тело сильным и здоровым. Именно для этого был создан этот курс. Программа специально сделана доступной, потому что восстановление женского здоровья не должно откладываться из-за высокой стоимости!
Сейчас стоимость курса составляет 4000₽ вместо 10000₽.
Также доступна беспроцентная рассрочка от 666 руб./мес. на срок от 6 месяцев.
Начните заниматься в любом удобном месте ПРЯМО СЕЙЧАС!
Записаться можно:
• по номеру +7(906)010-00-16 / +7(925)206-29-23
• через наш МАХ по ссылке https://max.ru/u/f9LHodD0cOIkK98oA7Lp5BBipolKrcReNkrm6evoZl2MvhSjICuRIseV5QE
• оставив заявку на нашем сайте
