Просыпаетесь, а пошевелиться не можете. В углу какая-то тень, тело ватное. Знакомо? Это сонный паралич! Страшно? Конечно! К счастью, безвредно. И от него можно избавиться, если наладить сон.
Откуда он берется? Все просто! Мозг отключает мышцы в быстрой фазе сна, чтобы вы не повторяли движения за сюжетом. А потом случайно включает сознание на пару секунд раньше. Просто сбой системы.
Что его провоцирует? Недосып, сбитый режим, стресс перед сном, привычка спать на спине, резкое пробуждение из глубокой фазы.
Что же делать, чтобы не просыпаться в ужасе? Ответ есть! За полчаса до сна уберите телефон, подышите «квадратом» (вдох, пауза, выдох, пауза). Спите на боку, риск падает аж на 70 процентов! И настройте свой природный ритм. В это может помочь кубик сна Deep.
Почему он работает? Это первый в мире небудильник с технологией EcoSleep. Кубик дает импульсы такой же частоты, как у Земли. Мозг их слышит и сам плавно проходит циклы сна, без дерганий. Глубокий сон становится длиннее, фазы не скачут, засыпаете в два раза быстрее. В приложении Deep Up есть режим «Сон медведя» для максимума глубокого сна и «Сонная пилюля» от ночных страхов.
Если паралич настиг прямо сейчас. Не боритесь, бесполезно. Пошевелите пальцами ног. Резко скосите глаза. Скажите себе: «Это просто нейросбой, сейчас отпустит».
Про кубик: патент в 7 странах, больше 15 000 человек уже пользуются, гарантия 3 года. Если не почувствуете разницы, деньги вернут в течение двух месяцев.
Сонный паралич не демоны и не проклятие. Это сигнал, что мозгу нужна стабильность. Deep дает её через магнитное поле, которое понимает каждая клетка. Просто ставьте кубик у кровати, нажимайте одну кнопку и спите без страха.
Хотите узнать, как бороться именно с вашим типом бессонницы? Проходите бесплатный тест и получайте рекомендации от сомнологов Deep.