Когда денег мало, большинство людей думают только о том, как больше заработать.
Это логично.
Но есть одна проблема.
Можно годами пытаться увеличить доход, а потом внезапно начать отдавать эти деньги стоматологам, аптекам и врачам.
Поэтому я давно пришел к простой мысли.
💪 Главная инвестиция человека с небольшим доходом — это здоровье.
Наша цель не просто дожить до зарплаты.
Наша цель — жить лучше тех, кто зарабатывает много, но при этом постоянно сидит в офисе, нервничает, мало двигается и потом тратит деньги на лечение.
Вот несколько правил, которых я стараюсь придерживаться.
## 1. Следим за зубами
🪥 Щетка и зубная нить стоят копейки.
Лечение зубов — уже совсем другие деньги.
Поэтому после еды стараюсь чистить зубы или хотя бы пользоваться зубной нитью.
## 2. Двигаемся каждый день
🏃 Я выбрал для себя простой вариант.
Четыре подхода по десять приседаний.
Обычно делаю их после чистки зубов.
Занимает буквально пару минут.
Но это лучше, чем целый день сидеть без движения.
## 3. Пользуемся бесплатной медициной
🏥 Мы уже платим налоги.
Поэтому не вижу смысла игнорировать диспансеризацию, прививки и обследования по ОМС.
Многие болезни дешевле предупредить, чем лечить.
## 4. Нормально спим
😴 Я стараюсь соблюдать правило 10-3-2-1.
О нем расскажу отдельно.
Но главный смысл простой:
сон — это бесплатное лекарство, которое многие почему-то игнорируют.
## 5. Не живем в телефоне
📱 Соцсети умеют воровать время лучше любого карманника.
Пять минут превращаются в час.
Час превращается в вечер.
А пользы обычно немного.
Поэтому стараюсь ограничивать бесконечную прокрутку ленты.
## 6. Не наедаемся на ночь
🍽 Желудок тоже хочет отдыхать.
Когда ешь поздно вечером, качество сна обычно становится хуже.
Поэтому стараюсь не устраивать ночные набеги на холодильник.
## 7. Заболел — лечись
🤒 Многие считают себя героями.
Температура, кашель, слабость — а человек все равно продолжает работать.
Я так больше не делаю.
Отдых, вода, восстановление и нормальное лечение обычно обходятся дешевле осложнений.
## 8. Работаем над своей философией жизни
🧠 Стресс — одна из самых дорогих вещей в мире.
Он разрушает сон, здоровье и отношения.
Поэтому важно не только зарабатывать деньги, но и строить такую жизнь, в которой меньше поводов постоянно переживать.
Про это я еще напишу отдельно.
## Вывод
Самое интересное, что почти все эти правила ничего не стоят.
Или стоят совсем немного.
Каждый пункт занимает буквально несколько минут в день.
Но именно на такие вещи у многих людей почему-то никогда нет времени.
А потом находятся деньги на лекарства, врачей и восстановление здоровья.
Поэтому моя главная инвестиция сегодня — не акции и не крипта.
А собственное здоровье.
Пока живем.