Что такое личностный рост и взросление?
Это сформировать взрослую часть личности у себя в психике и приобрести важные для здоровой жизни и адаптации в социуме навыки саморегуляции:
Взять ответственность за свои мысли, чувства, эмоции, реакции и поведения на себя, осознав, что не ситуации на нас влияют и создают нам эмоции и реакции, а наше восприятие ситуации, наш выбор, оценка ситуации и решения, что мы будем делать с этой ситуацией и как с ней поступим.
Человек, перекидывающий ответственность за свои чувства, эмоции, реакции на других людей, остается незрелым и инфантильным.
Не развивается. До сих пор ответственными за его чувства и реакции почему-то остаются другие, а не он сам.
Также важно понять и изучить, в какой позиции мы находимся в этой ситуации: беспомощная, зависимая, безответственная жертва, у которой все виноваты вокруг и только не она.
Или мы взрослые, зрелые люди, которые умеем регулировать свое мышление, чувства и эмоции.
Жертва не может регулировать свои реакции и чувства, у неё нет ещё навыков, она остается зависимой от других и живёт в слиянии.
Поэтому и живёт в тревогах, страхах, хаосе, конфликтах и дисгармонии.
Она думает, что это ей это всё создают другие.
Нет, это она сама не научилась управлять своей психикой рядом с другими и не прошла сепарацию.
Не стала автономной и эмоционально независимой личностью от других.
Взрослый и зрелый человек может регулировать и менять свое мышление и любые состояния создавать, которые ему нужны.
Может создать себе любые чувства.
Незрелый не может.
Поэтому учитесь эмоционально и ментально себя отделять от людей и ситуаций. Это важный навык.
Пока человек живёт с людьми в слиянии, то другие люди и ситуации управляют им, а не он сам.
Далее. Вам нужно приобрести навыки жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Для этого нужно изучить природные и социальные законы и правила отношений с миром и людьми. Иначе в этот мир не встроитесь.
Так и будете себя чувствовать себя отдельным от мира и исключенным.
Окружающий мир за вас это делать не будет.
Далее. Вам нужно будет проработать внутренние конфликты и борьбу с собой и другими.
У невротика части его «я» живут в конфликте и сами по себе, нет в них гармонии и сонастроенности.
И эти свои внутренние конфликты он переносит на окружающий мир и разыгрывает в отношениях с другими людьми, создавая себе проблемы.
И нужно собирать все свои частички «я» воедино, чтобы чувствовать и ощущать себя целостной и гармоничной личностью.
Это восстановит в психики равновесие и гармонию.
Вернет вам силы и ресурсы.
И это опять очень важные знания и навыки.
Далее.
Научиться управлять своими чувствами с помощью своего мышления. Это важный навык.
Далее. Восстанавливать самоидентичность.
Учиться оставаться в контакте со своими чувствами и телом.
Осознавать себя и познавать «кто вы», куда идете по жизни, цели, смыслы, ориентиры, какие есть таланты, ресурсы, природные дары и навыки и т. д.
Это несколько важных навыков ещё, которые нужно вам освоить.
Далее.
Учиться очищать свое мышление от ожиданий и искажений.
Изучите, какие есть ошибки мышления, и исправьте их.
Иначе будете смотреть на мир через эти ошибки и создавать себе только проблемы.
И разрушите все свои отношения и жизнь.
Исправив ошибки, вы сформируете у себя гармоничное здоровое мышление.
Важно привести свое мышление в гармонию, потому что у многих людей мышление расщеплено.
Далее. Учите свой ум жить в настоящем, находиться в настоящем, здесь и сейчас.
Обычно у ума такого навыка нет, и он оторван от реальности.
Также вам свой ум надо познакомить с собой. Он ничего не знает о вас.
Если не познакомите, ваш ум не будет вас встраивать в окружающий мир. Вас не будет в жизни. Другие будут, а вас нет.
Многие так существуют до конца жизни, так и встретив себя. Не нашли себя и не познакомились с собой.
Из-за этого у человека высокая тревожность, страхи, паника и неадаптивные реакции на мир и людей.
Далее.
Научиться с людьми договариваться и взаимодействовать, гармонично распределяя свои роли и чужие, свою ответственность и чужую.
Конфликты с людьми — это неумение общаться из взрослой позиций «взрослый/взрослый».
Многие люди живут в детской позиции и родительской во взрослом мире.
А это неадекватные позиции и роли, из них нельзя ни с кем построить здоровые отношения.
Во взрослом мире живут взрослые люди, которые общаются и строят отношения взрослыми способами, а не дети, которые прячутся за масками взрослых людей и родительскими позициями и пытаются манипулировать другими людьми.
Такие люди мало чего достигают в жизни.
Успеха в жизни достигают взрослые люди. Они уважаемы и почитаемы.
Далее. Проработать свои травмы из прошлого и бывших отношений с людьми (родителями, партнёрами и т. д.).
Если не проработать эти травмы, то человек все эти прошлые проблемы несет в настоящее и создает проблемы дальше и с другими людьми. И такой человек смотрит на мир через проблемы и страдания.
И неосознанно подбирает людей под свои страдания, травмы и жертвенные роли (всего 15 жертвенных ролей).
Все это надо исправить. И это тоже очень важный навык.
Далее.
Брать ответственность за свои чувства и эмоции на себя (это я их создаю), а не перекидывать ответственность за свои чувства и реакции на ситуации и других людей. Это важный навык.
Учиться осознавать свои эмоциональные реакции, останавливать их и менять.
Это очень важный навык.
Учиться восстанавливать рядом с людьми целостность своей личности. И это навык. Учиться уважать других людей и их границы. Мы не имеем право орать и кричать на других людей, и они на нас.
Уметь обозначать свои границы и не позволять людям нарушать наши границы, навязывать чужие роли и манипулировать нами.
Это тоже навыки.
Вот с освоения этих первых навыков вам надо начать свое взросление и личностное развитие.
На каждом курсе рассказал очень подробно, как все эти навыки сформировать.
Это и будет формирование вашей взрослой личности. Которой у многих людей нет вообще.
Они путают внешность с личностью.
Вкладываются в свою внешность, а личность остается не взрослой и неразвитой. И не подходящей для здоровых отношений.
Если не формировать, то эти навыки не появятся. Человек остается невротичным и истеричным. Дальше всё становится с возрастом только хуже.
Как все эти навыки приобрести?
Изучите мои курсы, все на них подробно рассказал.
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке: