Смотрите, на момент, пока я пишу этот текст, я не курю уже 8 дней, 2 часа и 45 минут. (Даже специально посмотрела в приложение) Если считать, что обычно я выкуривала по пачке стиков в день, а пачка стоит 230 рублей, то за это время я уже не потратила 1867 рублей и не выкурила 8 пачек - это 162 стика.
Причём это только если брать по одной пачке в день. А бывало и больше. Иногда ещё были сигареты и электронка. Если, например, мы где-то сидели компанией и выпивали, то пачка стиков могла уйти за один вечер, а не за целый день.
Так вот, сегодня у меня восьмой день без курения.
И почему-то именно сегодня меня начали посещать мысли: а может, можно покурить? Может, от одного стика ничего не будет? И всё в таком духе. Я буквально весь день хожу и думаю о том, что хочу курить, хотя прошло уже больше недели.
Не знаю, закончится это когда-нибудь или нет, но меня это очень напрягает. И ещё меня очень напрягают люди вокруг, которые курят.
Иногда хочется сказать: «Ребята, пожалуйста, давайте всем миром не будем курить хотя бы 30 дней, чтобы я вообще никого с сигаретой не видела». Вот просто: мир, брось курить на месяц, пожалуйста.
Потому что я включаю любой фильм - там курят. Вижу рекламу - там тоже курят. Листаю шортсы - и там курят. Везде, чёрт возьми, курят. Перестаньте мне об этом напоминать, перестаньте это показывать.
Скажите, пожалуйста, те, кто бросил курить: сколько вообще это длится? Через какое время перестаёшь постоянно думать о сигаретах? Ну хорошо, пусть не совсем перестаёшь, но хотя бы начинаешь вспоминать о них редко.
Сегодня я проснулась - захотелось покурить. Позавтракала - захотелось покурить. Пришла на работу - захотелось покурить. Восьмой день. Восьмой день, а мне всё время хочется курить. Я не понимаю, как это работает.
Вот у вас было так же? Когда вы не курили больше недели, вам всё ещё так сильно хотелось курить или уже меньше? Почему, например, на четвёртый день я, кажется, думала о сигаретах меньше, чем на восьмой? Как это вообще работает?
Никотиновая ломка вроде бы уже должна была пройти. Мысли о сигаретах тоже, казалось бы, должны были исчезнуть. И я очень боюсь, что мне придётся жить с этим всю жизнь: постоянно хотеть курить и постоянно запрещать себе это. Мне кажется, это очень жестоко.
Мне 33 года. Сейчас я выстраиваю свою жизнь заново: работаю с долгами, привычками и образом жизни. Веду открытый дневник изменений, чтобы фиксировать путь без фильтров - со взлётами и падениями. Пишу честно о процессе, шагах вперёд и срывах, если они есть. Это мой способ не терять фокус и двигаться к более спокойной и устойчивой жизни.