Сегодня — первый день нового лунного цикла. Первое новолуние после начала нашего марафона. Чистый лист. Энергия тихая, но уже начинает набирать силу.
Вчера мы благодарили за любовь, которую получаем от других. Сегодня — за любовь, которую отдаём сами. Потому что умение любить — это дар. И за этот дар тоже можно и нужно говорить спасибо. Особенно самой(ому) себе.
Первый лунный день — время закладки намерений. То, что вы заложите сегодня, будет расти вместе с Луной весь месяц. Заложите благодарность себе за свою любовь.
---
Почему это важно
Мы часто ценим любовь, которую получаем от других. Но редко задумываемся о том, сколько любви мы отдаём сами. А ведь это не менее ценно. Каждое доброе слово, каждая поддержка, каждый тёплый взгляд — это любовь, которая идёт от вас.
Без вашей любви мир стал бы холоднее. Кому-то вы позвонили, когда было трудно. Кого-то обняли без слов. Кому-то сказали «я рядом». Кого-то простили, хотя было обидно. Всё это — ваша любовь. Она реальна. Она важна. И она заслуживает благодарности.
За что можно благодарить себя сегодня:
· за то, что я умею заботиться о близких (готовить, убирать, лечить, просто быть рядом)
· за то, что я поддерживаю друзей в трудные минуты (слушаю, не осуждаю, не паникую)
· за то, что я прощаю (даже если не сразу, даже если внутри всё кипит)
· за то, что я дарю тепло просто так, без повода (улыбку, комплимент, чашку чая)
· за то, что я умею радоваться за других (без зависти, от чистого сердца)
· за то, что моя любовь делает мир хоть чуточку светлее
---
Астрологический фон дня
15 июня 2026 года
· 1-й лунный день — символ «Светильник» (или «Лампада»). День считается чистым и светлым, благоприятным для любых созидательных дел. Это время закладки намерений на весь новый цикл. Но не торопитесь — энергия только начинает набирать силу.
· Луна в Весах (до 14:21) — утро в знаке гармонии, отношений и красоты. Хорошо для любых практик, связанных с любовью.
· Луна в Скорпионе (с 14:21) — день и вечер в знаке глубины, страсти и трансформации. Помогает заглянуть в себя и увидеть истинные мотивы.
· Фаза Луны: Растущая Луна (первый день после новолуния). Видимость — около 1%.
· День недели: Понедельник — день Луны, эмоциональный и интуитивный.
---
Практика дня «Спасибо за мою любовь»
Шаг 1. Настройка
Сядь удобно, закрой глаза. Сделай три глубоких вдоха. Положи руку на сердце. Скажи: «Сегодня я благодарю себя за любовь, которую я отдаю. Моё сердце щедро. Моя любовь важна».
Шаг 2. Вспомни свои поступки
Прокрути в памяти последние дни или недели. В каких ситуациях ты проявил(а) любовь? Не обязательно что-то грандиозное. Маленькие, тёплые моменты.
Шаг 3. Список благодарности себе
Возьми лист бумаги. Напиши сверху: «Я благодарен(на) себе за любовь, которую я отдаю» .
Перечисли 3–5 поступков, за которые ты благодарен(на) себе. Например:
· «Спасибо, что я позвонил(а) маме, когда ей было грустно»
· «Спасибо, что я поддержал(а) подругу в сложный день»
· «Спасибо, что я улыбнулся(лась) незнакомцу»
· «Спасибо, что я не сорвался(лась) на ребёнке, когда был(а) устал(а)»
· «Спасибо, что я приготовил(а) ужин для семьи с любовью, а не потому что „надо“»
Шаг 4. Проговаривание
Прочитай список вслух. Медленно. Почувствуй, как тепло разливается внутри. Это гордость за себя. Ты — молодец.
Шаг 5. Один акт любви сегодня
Сделай один маленький акт любви без ожидания благодарности. Просто так. Для кого-то или для себя.
---
Что помогает сегодня
· Написать себе благодарственное письмо за свою любовь
· Сделать что-то приятное для близкого человека без повода
· Сказать «спасибо» себе вслух (да, это работает)
· Обнять себя за плечи (буквально)
· Вспомнить ситуацию, где вы проявили любовь, и похвалить себя
· Поблагодарить себя за терпение и заботу
Чего лучше избегать
· Обесценивать свои поступки («это же просто», «так надо», «все так делают»)
· Ждать благодарности в ответ (вы делаете это не для похвалы)
· Сравнивать свою любовь с чужой
· Ругать себя за то, что могли бы сделать больше (вы сделали достаточно)
---
Аффирмация дня
«Я благодарен(на) себе за любовь, которую отдаю. Моё сердце щедро. Мой свет делает мир теплее. Я не жду награды. Я просто люблю. И это — мой дар. Спасибо мне за это» .
---
Вопрос на вечер
«Какой мой поступок сегодня был актом любви? За что я благодарен(на) себе?»
Запиши ответ.
---
Вместо послесловия
Мы часто ждём любви от других. Но забываем, что сами умеем любить. Умеем заботиться, поддерживать, прощать, радовать. И это — наш дар миру. Не всем это дано.
Сегодня — день, чтобы сказать себе спасибо за этот дар. За ваше тёплое сердце. За ваши добрые руки. За ваше умение быть рядом.
Вы справляетесь. И ваша любовь имеет значение. Даже если вы её не замечаете.
С верой в ваше щедрое сердце и любовь,
ЛаРа ☀️
#28днейблагодарности #марафонблагодарности #день14 #благодарностьзалюбовькдругим #15июня