Бесконтрольный приём этого препарата может причинить серьезный вред здоровью. Об этом в интервью «Известиям» заявила кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине и производству «ЛабКвест» Любовь Станкевич.
По ее словам, постоянная раздражительность, хроническая утомляемость и проблемы со сном вовсе не обязательно указывают на нехватку этого микроэлемента. Подобные симптомы могут быть вызваны анемией, нарушениями щитовидной железы или дефицитом других веществ. Назначать себе добавку на основе таких ощущений категорически нельзя, подчеркнула специалист.
Магний относится к электролитам и участвует в работе сердца, мышц и нервной ткани. Его недостаток сказывается не только на сердечном ритме и мышечной активности, но и на дыхательной системе. Однако не менее опасен и переизбыток: накопление магния в организме способно вызвать скачки давления, замедление пульса и проблемы с дыханием. Особенно высок риск для людей с больными почками — при сниженной функции почек магний выводится хуже, что ведет к его избытку.
Станкевич призвала с осторожностью относиться к приему магния тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипотонией, аритмией, болезнями печени и кишечника. В группу риска она включила также спортсменов, пациентов, принимающих мочегонные, и женщин с осложненной беременностью.
Врач подчеркнула: магний — не универсальная добавка «от нервов», и полагаться на собственные ощущения при его приеме нельзя. Если нарушения сна, судороги, слабость и другие симптомы возникают регулярно, следует не заниматься самолечением, а выяснять истинную причину вместе со специалистом.
Назначение магния оправдано лишь при подтвержденном дефиците, который выявляется биохимическим анализом крови, а также при некоторых почечных заболеваниях, повышающих риск нехватки макроэлемента. Нормальный уровень магния в крови — главный показатель того, что дополнительный прием не требуется.