«Иногда самый опасный враг находится не среди недоброжелателей, а среди тех, с кем мы общаемся каждый день. После разговора с одними людьми мы чувствуем прилив сил, а после общения с другими — усталость, раздражение и опустошение. Почему так происходит?»
Часто, сталкиваясь с негативом в своей жизни или пытаясь помочь другим, мы не замечаем, как начинаем разрушать собственную. Ещё вчера мы были полны сил и энергии, помогали, сочувствовали, жалели, выслушивали кого-то. А через некоторое время уже нам самим требуется врач, психолог или таролог, потому что самостоятельно справиться с ситуацией становится всё сложнее.
Как определить момент, когда общение начинает наносить вред нашей психике, здоровью и личной жизни? Разберём несколько примеров, когда стоит вовремя прекратить или свести к минимуму контакты с теми, кто отравляет нашу жизнь.
Речь не идёт о родных и близких друзьях, которые в силу обстоятельств действительно нуждаются в нашей помощи, заботе и поддержке. В основном речь о так называемых энергетических вампирах, которые сознательно или бессознательно выкачивают из нас жизненные силы и ресурсы.
Некоторые люди ищут не решение проблемы, а постоянного слушателя для своих страданий.
1. Вечно болеющие
Эти люди постоянно рассказывают о своих бесконечных болезнях во всех подробностях. Какой диагноз поставили на этот раз, как тяжело проходит лечение, где именно болит и какие мучения приходится испытывать.
Как правило, врачи у них всегда некомпетентные, равнодушные и не желающие помочь. Лечение обходится непомерно дорого, а все методы уже испробованы и ничего не помогает. Поэтому ваши советы можно сразу оставить при себе: «Всё равно не поможет».
Если вы скажете, что перенесли похожее заболевание, окажется, что у них всё гораздо серьёзнее и тяжелее, а их страдания невозможно даже представить.
Таким людям зачастую не нужна помощь. Они просто сливают на вас свой негатив и болезни. Происходит обоюдный обмен энергией: вы даёте эмоциональную реакцию, и неважно, сочувствие это или раздражение. Получив подпитку, такой «больной» отправляется дальше искать новую жертву.
Если подобное общение происходит регулярно, вы сами можете начать чувствовать упадок сил и даже замечать у себя похожие симптомы. Лучший способ — перевести разговор на другую тему или сократить общение. Если контакт неизбежен, постарайтесь не вовлекаться эмоционально и не давать бурной обратной реакции.
Иногда самые большие потери происходят не из-за событий, а из-за людей, которым мы отдаём слишком много своих сил.
2. Бесконечное нытьё
Такие люди вечно всем недовольны. Плохой погодой, шумными соседями, ценами на продукты, обслуживанием в магазинах, начальством на работе и многим другим.
Их постоянно обижают, обсчитывают, обманывают. Кругом одни недоброжелатели, враги и мошенники. Они рассказывают новости о чужих болезнях, смертях, наводнениях, землетрясениях и прочих неприятностях.
Разговор с такими людьми почти всегда портит настроение и переводит нас в режим тревожности. Таким образом они вытягивают из нас энергию жизнелюбия и радости, а взамен наполняют своими страхами и переживаниями.
Не поддавайтесь унынию. Постоянное погружение в негатив меняет наше восприятие мира и заставляет видеть опасность даже там, где её нет.
Чужие жизненные сценарии незаметно влияют на наше собственное восприятие отношений.
3. Позиция жертвы
Очень часто мы слышим от знакомой, что муж у неё плохой, жадный, злой или гулящий. Он испортил ей жизнь и сделал её несчастной. Или наоборот — это жена алчная, ленивая и думает только о деньгах и развлечениях.
Неважно, кто является предметом обсуждения. Ситуация не улучшится от бесконечного перемывания костей условного мужа или жены.
Получая очередную порцию жалоб от «жертвы», вы не только теряете своё время и энергию, но и начинаете искать подобные недостатки уже в собственном партнёре. При постоянном общении с такими людьми можно незаметно перенять их модель поведения и перенести чужой негативный сценарий в свои отношения. Вас любят или просто используют? 8 признаков, которые нельзя игнорировать
Скандалисту нужен конфликт, а вам — душевное спокойствие.
4. Скандалисты и спорщики
Этот тип людей предпочитает получать энергию быстро и грубо. Хамство, агрессия и конфликты для них — привычное состояние.
Причина для ссоры находится всегда. Любой пустяк становится поводом для скандала: дома, на работе, в общественном транспорте или в очереди в поликлинике.
После очередного конфликта такие люди быстро успокаиваются, чувствуют прилив сил и продолжают заниматься своими делами, словно ничего не произошло. А вот вы можете ещё долго прокручивать ситуацию в голове и чувствовать себя опустошёнными.
Длительное общение со скандалистами приводит к хроническому стрессу, нервному истощению и проблемам со здоровьем. Если конфликт происходит в общественном месте, лучший способ — не вступать в перепалку. Не получив желаемой реакции, такой человек обычно переключается на другую цель. 😡 Управление гневом: почему мы злимся и как научиться контролировать свои эмоции
Самые сложные границы приходится выстраивать именно с близкими людьми.
5. Родственники и семья
Самое тяжёлое — когда токсичными оказываются наши близкие и родственники.
Есть люди, которым, по их мнению, все обязаны помогать, лечить, давать деньги в долг, решать их проблемы и при необходимости приютить у себя. Очень часто такая помощь превращается в бесконечную обязанность, от которой невозможно избавиться.
Вместо благодарности появляются зависть, обиды и новые требования. Споры из-за жилья, наследства или денег способны подорвать здоровье на долгие годы.
Даже один человек в семье способен превратить жизнь окружающих в постоянный источник стресса и усталости. Здесь каждый делает свой выбор: продолжать жить в атмосфере напряжения или по возможности дистанцироваться и сократить общение настолько, насколько это возможно.
Берегите свою энергию
Когда заканчивается наша жизненная энергия, наступает конец всему хорошему: здоровью, радости, вдохновению и желанию двигаться вперёд.
Помните об этом, когда тратите своё время и силы на общение с негативными и токсичными людьми. Берегите себя и отдавайте свою энергию тем, кто в ответ наполняет вас любовью, радостью, добром и счастьем.
А как вы справляетесь с токсичными людьми в своей жизни? Сталкивались ли с подобными типажами?
Поделитесь своим мнением в комментариях и обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.