От этих мозгоправов никакой пользы — им бы со своими проблемами разобраться!
Да и вообще — денег жалко и времени нет на пустые разговоры!»
Знакомо? 😄
Чаще нам проще жить с проблемами, чем начать их решать. А тут ещё довериться какому-то психологу и деньги за это платить — ну просто немыслимо.
И как их вообще поймёшь — к кому идти? Один консультации проводит, другой вообще коуч, а этот, поглядите-ка, пишет у себя «длительная психотерапия». Ха-ха)) Это для совсем больных, да?
Давайте упростим.
При всём многообразии подходов и специалистов есть всего две психологические услуги:
Краткосрочное консультирование (до 10–20 встреч).
Когда нужен быстрый результат и ясный план: «помогите принять решение», «помогите справиться с тревогой — у меня скоро собеседование».
Длительная терапия (когда проблема длится давно или всю жизнь и ощутимо мешает).
«Чувствую себя подавленно», «нет сил», «постоянно тревожусь даже без повода», «не понимаю, за что меня можно любить», «ничего не радует, не понимаю как дальше жить и зачем».
Я подготовил короткий тест (5–7 минут).
Он поможет сориентироваться: может ли вам подойти длительная психотерапия или достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться в ситуации и двигаться дальше.
Хотите понять, какой формат помощи вам подойдёт?
Начните с теста. А если потом захочется обсудить результаты — приходите на первую консультацию.
👉 Пройти тест
Дмитрий Ануфриев, психолог, автор статьи
Я психолог