Это сложнее чем понять что человек врёт тебе. Потому что когда врут себе — верят в это по-настоящему. Я замечала это за собой. И замечаю за другими.
Три самые частые формы
- "Он изменится." Не потому что есть признаки что изменится — просто потому что хочется чтобы так было. В моменте это ощущается как вера в человека. На самом деле это вера в версию человека которой не существует.
- "Я вывезу." Звучит как сила. Часто это ложь про силу. "Другие справляются с большим" — классическое начало самообмана. Справляются. Но это не значит что нужно.
- "Потерплю — привыкну." Работа которая не нравится, отношения которые не подходят, место которое чужое. Иногда действительно привыкаешь. Чаще просто перестаёшь замечать как плохо. Это не одно и то же.
Три признака что это самообман а не терпение.
Объяснения меняются — ситуация нет. Каждый раз новое объяснение почему всё не так плохо, а ситуация стоит на месте. Объяснений слишком много — это уже сигнал.
Есть тема которую не трогаешь. Вопрос который не задаёшь себе — не потому что ответ неизвестен, а потому что ответ известен и он неудобный. Там обычно и живёт самообман.
Облегчение когда кто-то говорит правду вслух. Подруга наконец назвала своими словами то что ты знала — первая реакция не удивление, а облегчение. "Наконец-то." "Я и сама чувствовала." Ты знала. Просто не говорила себе.
Почему это происходит?
Правда иногда требует действия. А действие страшно или больно или дорого. Самообман это способ не делать то что нужно делать — пока не готова.
Один вопрос который помогает
Если бы подруга рассказала мне эту же ситуацию — что бы я ей сказала?Чужие ситуации мы видим чище, нам не нужно защищать чужие решения. Ответь себе как подруге — там обычно и живёт правда.
Самообман звучит как терпение, как оптимизм, как зрелость. Очень редко звучит как ложь — именно поэтому его сложно заметить. Но он оставляет следы: в темах которые обходишь, в объяснениях которые множатся, в облегчении когда кто-то наконец говорит вслух.
Шерли Котс