Одним из распространенных психических заболеваний современности является биполярное расстройство. Для данного диагноза характерны резкие колебания настроения от эйфории или раздражения до глубокой грусти и апатии. Эмоциональные перемены оказывают влияние на поступки людей и снижают качество их жизни.
При своевременном обращении к специалистам многих трудностей с адаптацией в социуме пациентам удается избежать. Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Особенности диагноза
Основная черта биполярного расстройства — ярко выраженные аффективные нарушения. Фазу эмоционального подъема часто называют маниакальной, грусть — депрессивным эпизодом. Они могут чередоваться без объективных причин или даже проявляться одновременно. Иногда наблюдается интермиссия — период временной стабилизации настроения.
Обычные изменения эмоционального фона, которые могут случаться у любого человека, отличаются от БАР. При ментальном нарушении колебания настолько сильные, что мешают работе, выполнению повседневных дел, взаимодействию с окружающими.
В основе развития биполярного расстройства лежит нейромедиаторный сбой. При нарушенной деятельности биохимической системы головного мозга нейронные связи прерываются, разрушаются, путаются.
На фоне проблем с нейронными сетями появляются такие симптомы, как:
- повышенная тревожность;
- раздражительность;
- безразличие к происходящим вокруг событиям;
- ухудшение памяти;
- сложности с принятием решений;
- спутанность мыслей;
- ощущение безвыходности положения;
- неспособность контролировать собственные эмоции.
Ученые пока не могут однозначно ответить на вопрос, что вызывает сбои в работе головного мозга. Одна из гипотез — наличие наследственной предрасположенности к ментальному заболеванию. Дополнительные провоцирующие факторы — психологические травмы, затяжной стресс, хроническое переутомление.
Диагностика биполярного расстройства — сложный и многоаспектный процесс. Врачи не только беседуют с пациентом и наблюдают за его поведением, но и используют различные исследовательские методики для составления объективной клинической картины.
В ходе диагностического процесса специалисты выносят заключение, определяют тип нарушения и его стадию, а затем на основании данной информации составляют терапевтическую схему.
Основная задача медиков — вывести пациента в ремиссию, которая характеризуется стабильным эмоциональным состоянием и отсутствием патологических признаков. В дальнейшем необходима грамотно подобранная поддерживающая терапия для снижения вероятности рецидивов.
Что делать после постановки диагноза
Часто люди, услышав заключение «биполярное расстройство», пугаются и не знают, как жить дальше. Но важно понимать, что систематические психотерапевтические сессии помогают многим пациентам приблизиться к ремиссии. Поэтому следует не отказываться от медицинской поддержки. Нужно начать проходить лечение и соблюдать врачебные рекомендации для получения шанса на улучшение качества жизни.
Специалисты советуют пациентам понаблюдать за своим самочувствием, чтобы понять, какие события вызывают тоску, какие — повышенную раздражительность и агрессию. Знание этой информации будет способствовать своевременному принятию профилактических мер.
Каждый клинический случай уникален. Поэтому лечебную стратегию врачи разрабатывают индивидуально, учитывая личностные особенности пациентов. Одним помогает стабилизировать эмоциональное состояние физическая активность, другим — просмотр интересных фильмов. В комбинации с фармакотерапией релаксационные методы будут способствовать преодолению проблем с психосоциальной адаптацией.
Основные рекомендации для пациентов с БАР
Биполярное расстройство — это не приговор. Несмотря на хронический характер нарушения, можно научиться с ним полноценно жить.
Врачи рекомендуют людям с данным диагнозом на первое место ставить собственные чувства и переживания и не стараться подстраиваться под других. Это поможет снизить уровень физических и эмоциональных перегрузок.
Также нужно придерживаться четкого распорядка дня. Это простая, но важная рекомендация, направленная на стабильную работу организма. Засыпание и пробуждение в одно и то же время позволяет избегать недосыпа и развития хронической усталости.
Не менее важно и сбалансированное питание. В рационе должно быть достаточное количество продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, магнием, витаминами группы В. Потребление сладостей, фаст-фуда и других неполезных блюд лучше исключить или сократить до минимума.
Создать правильный утренний настрой и состояние приятного расслабления вечером помогут дыхательные упражнения и медитативные практики. Поэтому их выполнение нужно сделать регулярным, чтобы постепенно оно вошло в привычку и не доставляло дискомфорта.
Не стоит забывать о важности терапии. Индивидуальные сеансы с психотерапевтом направлены на осознание природы ментального нарушения и признание его наличия. Когда человек принимает ситуацию, значит, он готов подстраиваться под нее и справляться с повседневными вызовами. Также систематические психотерапевтические сессии, как правило, способствуют достижению ремиссии.
Еще один способ быстрее достичь психоэмоционального равновесия — посещение анонимных групп взаимопомощи. Общение с людьми, имеющими похожие проблемы, и обмен жизненным опытом с ними помогает не чувствовать себя одинокими и никому не нужными.
Как быть со стрессом
Воздействие стрессовых факторов при биполярном расстройстве может усугубить состояние и спровоцировать осложнение. Поэтому нужно постараться минимизировать стресс и позволить себе не всегда быть сильным.
Уменьшение стрессовых факторов не означает полный отказ от повседневных активностей. Просто нужно понимать, какие именно обстоятельства повышают уровень нервного напряжения, и попытаться исключить их. Например, многим пациентам с БАР не подходит деятельность, требующая длительного физического или умственного напряжения.
Нюансы психосоциальной адаптации при биполярном расстройстве
Данное ментальное нарушение не означает, что нужно ограничивать контакты с окружающими. Люди с БАР при правильно подобранной терапии способны успешно учиться, работать и создавать семьи.
Однако важно, чтобы профессиональная деятельность не раздражала, а приносила удовольствие и моральное удовлетворение. При этом близкие люди должны оказывать поддержку и учитывать, что колебания настроения вызываются не плохим характером, а сбоями в функционировании головного мозга.
Принимать прописанные лечащим врачом медикаментозные средства нужно строго в соответствии с указанной схемой. Самостоятельно прекращать прием таблеток или, наоборот, увеличивать их дозировку нельзя.
Биполярное расстройство при правильном подходе можно контролировать. Для этого следует найти хорошего врача и придерживаться данных им рекомендаций.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Перед использованием услуги обязательна консультация специалиста.