Контактные виды спорта иногда опасны для вашего здоровья. Это на собственном опыте прочувствовал старший сын одаренного телесно новатора. В новом ролике он продемонстрировал след, который остался у него после тренировки по тхэквондо.
По словам наследника (тут же заглушенных восклицаниями отца), он во время спаррингов сражался (викинг растет 😁). И во время отработки доли-чаги с задней ноги произошло нечто, что сделало "лапы разноцветными" по меткому выражению родителя.
Сам новатор позже оставил комментарий к ролику
И порекомендовал детям "бить маленьких и не бить больших".
Учитывая, как "сражался" Хемик на соревнованиях, ему не стоит пытаться бить не только больших, но и маленьких. Велик шанс, что "разноцветными" будут не только задние лапы, но и другие части тела.
Я задала DeepSeek вопрос:
можно ли во время отработки удара доли чаги получить удар в ногу, и не просто в ногу, а в бедро?
Вот ответ:
Да, можно, и более того — в спаррингах и даже на отработке с партнёром это частая ситуация.
Давайте разберём, как, почему и что с этим делать.
⚔️ Когда и как можно получить удар в бедро при Доли Чаги
1. На отработке с партнёром (без защиты)
Вы начинаете поднимать ногу для кругового удара
Партнёр случайно или намеренно бьёт по вашему бедру (например, встречным ударом ногой или рукой, блоком с ударом)
Результат: нога «схлопывается», вы теряете равновесие, удар не достигает цели
2. В спарринге (керруги)
Самый распространённый сценарий:
Вы начинаете Доли Чаги в голову или корпус → соперник делает встречный удар ногой по вашему бедру (часто → апу чаги — прямой удар в бедро, или миру чаги — удар ребром стопы по ноге).
Почему это работает против Доли Чаги?
- В момент подъёма ноги ваше бедро становится полностью открытым
- Соперник бьёт в него, пока ваша нога ещё в воздухе
- Вы теряете скорость и баланс
3. При «перехвате» ноги
Соперник захватывает вашу голень (ногой или рукой) и бьёт по бедру опорной ноги — это уже более продвинутый уровень.
🦵 Какая именно часть бедра страдает?
Чаще всего удар приходится в переднюю поверхность бедра.
Реже в наружную часть бедра и редко во внутреннюю часть бедра.
🎯 Короткий вывод для тренировки:
Да, удар в бедро при Доли Чаги — это штатная контратака в тхэквондо. Если вы часто пропускаете такие удары — проблема не в ногах соперника, а в вашей технике: слишком медленный заход, предсказуемость, плохой возврат ноги.