5 рецептов быстрых и вкусных блюд на каждый день: готовим за 20 минут

Введение:
Нет времени на долгую готовку, но хочется вкусно поесть? Мы подготовили 5 простых и быстрых рецептов, которые можно приготовить за 20 минут или меньше. Все ингредиенты доступны, а блюда получаются вкусными и сытными.

1. Паста с томатным соусом и курицей

Ингредиенты:

• 200 г пасты
• 1 куриная грудка
• 1 банка томатного соуса
• 1 луковица
• 1 зубчик чеснока
• Соль, перец, орегано

Приготовление:

1. Отварите пасту в подсоленной воде.
2. Нарежьте курицу, лук и чеснок. Обжарьте на сковороде с маслом.
3. Добавьте томатный соус, соль, перец и орегано. Тушите 5–7 минут.
4. Смешайте пасту с соусом и подавайте с тертым сыром.

Время приготовления: 15–20 минут.

2. Омлет с овощами

Ингредиенты:

• 3 яйца
• 1 перец
• 1 томат
• 1 луковица
• Соль, перец, масло

Приготовление:

1. Нарежьте овощи и обжарьте на сковороде.
2. Взбейте яйца с солью и перцем, вылейте на сковороду к овощам.
3. Жарьте на среднем огне до готовности.

Время приготовления: 10–15 минут.

3. Куриный бутерброд с авокадо

Ингредиенты:

• 2 ломтика хлеба
• 1 куриная грудка
• 1 авокадо
• 1 листья салата
• Майонез или йогурт

Приготовление:

1. Обжарьте куриную грудку и нарежьте ее.
2. Намажьте хлеб майонезом или йогуртом.
3. Выложите курицу, авокадо и салат. Закройте вторым ломтиком хлеба.

Время приготовления: 10 минут.

4. Суп-пюре из тыквы

Ингредиенты:

• 300 г тыквы
• 1 картофелина
• 1 луковица
• 500 мл бульона
• Соль, перец, сливки

Приготовление:

1. Нарежьте тыкву, картофель и лук. Обжарьте на сковороде.
2. Залейте бульоном и варите 10–15 минут.
3. Пюрируйте блендером, добавьте сливки, соль и перец.

Время приготовления: 20 минут.

5. Салат с курицей и огурцом

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка
• 1 огурец
• 1 томат
• 1 яйцо
• Майонез или йогурт

Приготовление:

1. Отварите курицу и яйцо, нарежьте их.
2. Нарежьте огурец и томат.
3. Смешайте все ингредиенты, заправьте майонезом или йогуртом.

Время приготовления: 15 минут.

Заключение:
Готовить быстро и вкусно — реально! Какие из этих рецептов вы хотели бы попробовать? Поделитесь в комментариях! 👇 И не забывайте сохранять статью, чтобы не потерять полезные рецепты!