История метода и человека, которые его создал.
Пилатес- это фамилия) Джозеф Пилатес - автор двигательного метода "Контрология" ныне известного под его фамилией, был болезненным ребенком страдал рахитом, ревматизмом и астмой.
Будучи сыном гимнаста-любителя, он был приучен к дисциплине и спорту, занимался боксом, лыжами и фехтованием. Дотошно изучал анатомию, пишут даже, что первую книгу ему подарил в детстве его врач.
Важный этап появления его метода выпал на период Первой мировой войны, когда он работал медбратом на острове Мен. Для ускорения восстановления больных он стал изпользовать пружины больничные коек, тросы и тд, создавая условия для контролируемого движения пациента- позже из этого подхода появится современный стол-реформер.
После войны он открыл первую студию контрологии в Нью Йорке, работал со спортсменами и танцорами.
Для меня было приятным переплетением узнать, что он общался с Рудольфом фон Лабаном- человеком про которого я напишу отдельно, его вклад в исследование движения сложно переоценить и с хореографом Мэри Вигман.
Также Джозеф практиковал дзен. Эти факторы значительно повлияли на формирование метода контрологии.
В основе метода лежит идея единства тела, ума и духа. Оригинальный подход делает упор на контроль, осознанность и целостное восприятие.
Большое внимание уделяется дыханию (нагрузочная часть упражнения выполняется на выдохе), легкости и естественности движения из баланса.
Книга Джозефа Пилатеса вышла 1945 году и издается до сих пор, последняя редакция была в 2014. Пока читала не могла обойти то, как некоторые упражнения повторяют асаны классической йоги.
Вот если хотите ознакомиться
https://disk.yandex.ru/i/kvBw-19CmvV8fA
В настоящее время существует несколько международных организаций поддерживающих обучение методу и его распространение.
Pilates method alliance
Pilates teacher associated
Сам Пилатес был в прекрасной форме до уважаемого возраста и даже в 82 ( за год до смерти) демонстрировал идеальное выполнение сложных упражнений своего метода.
Для коллег:
Курсы обучающие методу доступны и сейчас в России в том числе, обучение стоит от 210 000 до 420 000₽, длится от 50 до 100 часов и обязывает к личной тренировке помимо теории и практических занятий курса.
Одной из веток метода являются реабилитологические стадии Алексея Пташкина, к которому ваша покорная и поступила на обучение после базовой реабилитологии.