🔍Изменения в терапии это не цель

🔍Изменения в терапии это не цель. Цель - понять себя, исследовать то, что хочется поменять. А уже после психика меняет способы реагирования, потому что бессмысленность старых способов становится очевидна.

🔍Самобичевание и жалобы - это не рефлексия, а ее избегание. Избегая рефлексии, человек избегает своей ответственности и перемен.

🔍Инфантильность не равно глупость. Детская часть психики очень важна нам в отдыхе, в творчестве, в спонтанности, веселье. Важно найти, где детская часть притворяется взрослой и освободить ее от этих обязанностей.

🔍Терапия — это совместное создание контейнера, где могут появиться сложные чувства, которые можно исследовать. Этот контейнер держится на двух вещах: на профессиональной позиции специалиста и на ответственности клиента — вовремя приходить, оплачивать, присутствовать на сессии насколько это получается.

🔍Под внешнюю щедрость иногда маскируется внутренний должник. И он вообще не щедрый, а очень даже жадный (не хочет давать без гарантий) и злой (злится, что не приняли дары должным образом и не отдали столько же).

🔍Тот, кто контролирует другого, имеет сложности в первую очередь с самоконтролем. Контролируя, можно немного снизить тревогу от неопределенности отношений, но контроль культивирует в другом инфантильную/пассивную/беспомощную часть, которая будет сопротивляться контролю и приводить к обратному эффекту (сбудется то, чего так боится контролер).

🔍Любовь нельзя заслужить, потому что любят те, кто умеет любить. Любовь это способность души самого любящего, а не следствие какого-то контракта “ты мне, я тебе”. Но это не значит, что не надо работать над сохранением и развитием отношений.