Это как и перенос защитный механизм, который характеризуется;
приписывание ситуации, людям, объектам, работе и т.д. тех свойств и тех мыслей, чувств, мотивов, причин которые переживаете вы сами.
Также проекция переносит свои состояния на других людей.
Например:
Еду в транспорте, иду по улице, куча проблем усталость и т.д. Все виноваты, а не я вышел поздно из дома, и поздно лег спать и не выспался.
Поезд в метро опаздывает, тип который улыбается напротив, "сволочь". Перенос собственных чувств на других.
Или например, на работе не повышают зарплату, я не доволен, они сволочи, жадные и т.д.,хотя они так себя не считают.
Вам нужно денег, и вам не хватает, вы переносите свои проблемы на них.
Я пью потому что родители, жена дома давят на меня и не ценят. Я ударил его, потому что он опасен.
Обвинение в своих поступках других.
Мама меня контролирует, по этому не даёт мне денег.
Проецируем ответственность на других.
Очень часто данный защитный механизм связан с зависимым или девиантныи поведением.
Люди не хотят видит что с ними происходит, и обвиняют в этом окружающих.
Конечно на проекцию влияют ещё и паттерны в подсознании.
Например когда мы видим угрозу на улице. А по факту нас били в школе или на улице.
Проекция работает не только в негативную сторону.
Мы часто приписываем хорошие свойства людям, которые значимые для нас и переносим на них нужные нам качества.
Мама не может на меня злиться. Причина я не жду от нее негатива, и испытываю к ней теплые чувства.
Или моя девушка (жена, муж, парень) не может так поступать, ведь я к ней хорошо отношусь. Но здесь скорее всего работает перенос от матери, отца или предыдущих отношений.
По факту выдавать желаемое за действительность.
Иногда проекция работает и в сторону неполноценности, самобичевания:
Происходят какие-то негативные события, я плохой, плохая, я должен был справиться и т.д..
Что с этим делать?:
Определять чувства, которые вызывает то или иное событие или люди.
Соответственно развивать навык самоанализа.
Важно прежде всего понять, что в основе любой проекции лежит надымывание и приписывание.
Опасность, что мы переносим свойства с себя. Не хотим анализировать и проживать.
Прежде всего понять откуда этот источник проекции у самого себя и почему я что-то приписываю окружению, уже что-то из зачатков осознанности.
Например:
Не начальник сволочь. А я не развиваюсь, сижу на этой работе, и платить тут больше и не будут, и не могут, да и справедливо не считают нужным.
Честно распознать проекцию, важно для собственного понимания и действий, без обвинения деятельности, и даже себя.