Я немного передохну́ла от забегов в санитарно-гигиеническую келью, хотя боялась передо́хнуть в процессе. Давно так весело мне не было.
Наконец-то пишу о своем походе в ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи» (ранее НИИ питания РАМН) — Федеральное государственное бюджетное учреждение науки «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи». Вот в это заведение с громким названием мы с мужем и отправились.
Честно признаю, что супруг не был в восторге от моей идеи, но если в мою голову что-то пришло, то проще не спорить.
Дело в том, что на дексе многие набирают вес, потом с трудом сбрасывают, кого-то разносит во время климакса, но мне выпал джекпот, роскошная комбинация из гипотиpeoза, климakca, дексы и нeйpo*лentuков. От этого счастья меня стало больше на 4 (четыре!) размера. Вот я и решила как-то уменьшить свои габариты. Точнее, хочу я этого давно, но уговорить мужа сделать это удалось недавно и только при условии совершения процесса похудения по рекомендации врачей. Тут еще и неожиданно оказалось в руках сразу много нужных анализов.
Я вела пищевой дневник уже больше месяца, так что шла к диетологу полностью подготовленной, как мне казалось.
На приеме мне впервые сделали биоимпедансометрию. Присоединили к рукам и ногам электроды и измерили состав тела, т.е. жировую ткань, мышечную и т.п. При этом я ничего не чувствовала.
Да, жировой ткани больше нормы, что меня не удивило, много жидкости, что тоже не секрет, потому что я довольно отекшая, особенно слева.
Про анализы я вам уже рассказывала. По результатам липидограммы мне терапевт назначил сатины в минимальной дозировке. Диетолог предложил ее увеличить, но я буду смотреть по анализам.
Ну а дальше я могу сказать, что муж был прав, поездка была почти бесполезной. Дело в том, что там работают прекрасные специалисты в области диетологии и эндокринологии, но при виде моего основного диагноза начинают отмахиваться, говоря, что да, есть лишний вес, обхват талии нужно уменьшить с 85 см хотя бы до 78, но... А вдруг рецидив? Не будет запаса веса на случай его потери. Что тогда? Да и создалось впечатление, что мои излишки веса не произвели впечатления. Там лечат серьезные эндокринные нарушения, проблемы метаболизма и другие более выраженные степени ожирения.
Ну и сказали, что просто для поддержания жизнедеятельности при условии, что я буду только лежать, мне нужно 1400 ккал, но я же ковыляю, иногда пугаю собой прохожих на улице, двигаюсь, следовательно, калорийность должна быть не ниже 1600-1800 ккал, иначе у меня не будет энергии ни на что. А это и есть моя примерная калорийность при которой вес стоит на месте 🤷♀️ Не менее 1,5 г белка на килограмм массы тела в сутки, что тоже не новость, я этого придерживаюсь. Уменьшить животные жиры и быстрые углеводы, но я и так из животных жиров оставила только сыр, который ем раз в неделю, убрала выпечку, ем 1 конфетку или чайную ложку меда от Ведьмочки в день, и то не в каждый.
Мне еще порекомендовали сдать анализы на кортизол, амилазу и женские гормоны, а потом явиться еще с этими результатами.
Сдать, конечно, можно, вреда не будет. Правда, сомневаюсь в пользе. Понятно, что гормоны в моем позднеюношеском возрасте стремятся к минимуму, но при этом я догадываюсь, что заместительная терапия не для меня. Так что подумаю.
Муж при этом убедился в своей правоте, что зря мы туда съездили. Услышал он ровно то, что хотел.
Вот, наверное, все, что я хотела рассказать. Если есть вопросы, то задавайте.
А я вам пока угадайку приготовила.
В Австрии фермер создал защитные доспехи с шипами для животных, но не для лошадей конечно. Для каких животных и зачем им такие доспехи?
Всем самого крепкого здоровья и желаемого веса!