В «Игре престолов» есть гениальная цитата Лорда Бейлиша: «Чего бы мы ни хотели, получив это, мы хотим чего-то еще». Обожаю моменты, когда твои долгие внутренние размышления вдруг обретают голос на экране через чьи-то случайные слова. Это ведь чистая правда о нашей психике.
Если вы любитель заумных терминов, в психологии это называется «гедонистической беговой дорожкой».
Этот механизм работает абсолютно во всем. Купила машину, о которой мечтала три года? Радости хватает на месяц, а потом взгляд сам собой косится на авто классом выше. В отношениях — та же история. Сначала ты влюбляешься и думаешь, что для счастья достаточно светлых чувств и тумана, но стоит получить этот минимум, как планка сдвигается, и в тумане начинают проступать вполне конкретные райские запросы)).
С финансами и карьерой история точно та же. Заветная сумма на карте, которая когда-то казалась гарантией свободы, после достижения мгновенно становится скучной нормой, и ты снова бежишь за новой цифрой.
Сказка о рыбаке и рыбке — это ведь чистейшая, классическая иллюстрация «гедонистической беговой дорожки», написанная Пушкиным задолго до того, как психологи придумали этот термин. Бабка погорела именно на дофаминовой ловушке: сначала ей просто нужно было корыто взамен разбитого, но как только она его получила, планка мгновенно сдвинулась. Ей захотелось избу, потом стать столбовой дворянкой, затем вольной царицей... Прежний уровень комфорта обесценивался за секунду. У бабули просто не было внутреннего тормоза.
И ведь это не дефект характера, а базовая прошивка нашего мозга. Дофаминовая ловушка, которая заставляет нас эволюционировать, но одновременно лишает способности просто наслаждаться моментом. Мы отчаянно ищем конечную точку, где всё наконец-то будет идеально. Но в мире нет ничего постоянного, и наше «хочу еще» никогда не прекратится.
Есть ли от этого лекарство? Пожалуй, только одно — сознательное создание искусственного дефицита. Своевременно ставить себя на паузу. Намеренно дозировать то, что любишь — будь то общение с близкими, дорогие покупки или яркие эмоции. Только через легкий голод и ограничение мы возвращаем себе способность искренне радоваться вещам, которые у нас уже есть.
Лично я думаю, что универсального ответа, стоит ли вообще ломать этот механизм, нет. Все зависит от ситуации. В работе и карьере эта вечная ненасытность — крутой стимул, который толкает вперед. Сложность лишь в том, чтобы за этим понятным желанием большего не потерять ценность и тихую радость от того хорошего, что уже есть прямо сейчас. Чтобы в погоне за статусом «владычицы морской» случайно не обнаружить себя у того самого разбитого корыта.
Кстати, у Пушкина сказка на этом закончилась. А вот в реальной жизни после «разбитого корыта» с нашей психикой происходит одна очень циничная штука. О ней — в следующий раз)