Лето — долгожданная пора отпусков и поездок к воде. Многие жители Красногорска уже планируют выезды на пляжи Подмосковья или на южные курорты. Солнце, море и свежий воздух дарят силы и хорошее настроение. Но даже на отдыхе могут поджидать неожиданные опасности. Как сделать отпуск безопасным и запоминающимся только с положительной стороны, рассказали медики Красногорской больницы.
Главные угрозы летнего отдыха
Сильное солнце
Яркое солнце — это не только загар, но и серьезная нагрузка на организм. Длительное пребывание под прямыми лучами без защиты грозит:
- Солнечными ожогами;
- Обезвоживанием;
- Тепловым ударом.
Морская вода и медузы
Купание в море — это весело, но вода и ее обитатели могут преподнести сюрпризы:
- Медузы способны оставить болезненные ожоги;
- Реакция на соленую воду или водоросли иногда вызывает аллергию;
- Несоблюдение гигиены ведет к кишечным инфекциям.
Сильное течение и волны
Риск утопления особенно высок для детей и новичков, которые не умеют справляться с мощным потоком воды или высокими волнами.
Непроверенная еда и напитки
Питание «на бегу» и покупка еды у незнакомых продавцов часто оборачиваются пищевыми отравлениями и тяжелыми кишечными инфекциями.
Как защитить себя и близких: памятка безопасности
Чтобы отдых принес только радость, достаточно соблюдать несколько простых правил.
Защита от солнца:
- Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, наносите его каждые 2 часа.
- Обязательно носите головной убор (панаму, кепку).
- Пейте больше чистой воды — это лучший друг в жару.
Безопасность на воде:
- Купайтесь только в разрешённых и оборудованных местах. Не игнорируйте предупреждающие знаки.
- Никогда не заплывайте за буйки — это опасно для жизни.
- Не отпускайте детей в воду одних, даже если они умеют плавать. Держите их в зоне видимости и следите за их состоянием.
Здоровое питание:
- Покупайте еду только в проверенных местах с соблюдением санитарных норм.
- Следите за свежестью продуктов.
- Мойте руки перед едой — это базовая защита от кишечных инфекций.
Экстренная помощь:
- Держите под рукой медицинскую аптечку. В ней обязательно должны быть: бинты, перекись водорода, активированный уголь и антигистаминные препараты (от аллергии).
Ранее сообщалось, что детский хирург из центра Рошаля начал принимать в поликлинике № 4 «Нахабино».
Автор: Екатерина Филиппова