Одновременно и никак иначе. Вначале худеть, а потом подбирать все отвисшее или не худеть, а потом болеть - это все не наш путь.
Все физиологично, психологично, эстетично, потому что:
Мы с первого же дня начинаем закреплять будущий результат, восстанавливать состоятельность лимфатической системы, которая при ожирении страдает, но об этом мало кто говорит.
Мы с первого же дня начинаем работать с подтяжкой всех тканей, чтобы грудь не отвисла, попа тоже, живот фартуком над трусиками не повис. А если уже он там, то подбираем.
Только в сентябре мы не остановимся. Я не люблю фуфломицином кормить людей, так что читайте все целиком, если вам надо похудеть
Программа нормализации веса и природной красоты длится полгода и еще месяц закрепления. За это время максимально количество жира, который вы можете потратить - это 18 кг. НЕ БОЛЬШЕ, ваша печень с почками не железные, чтобы идти быстрее! Но, возможно, меньше. Я не знаю, сколько у вас есть этих самых лишних кг, и много лишнего может просто не быть.
Но важно понимать, что даже если вам нужно убрать всего пять, в программе желательно остаться полгода, потому что только так можно быть уверенной, что вы проработали ПРИЧИНЫ вашего лишнего веса, а не только со следствиями что-то временное сотворили.
Программу и этапы вы можете посмотреть по ссылке ниже.
ПРОГРАММА ИДЕТ В ВК ИЛИ В ТЕЛЕГРАММ ПО ВАШЕМУ ВЫБОРУ
Выше ссылка на сайт и через два дня я уже никого не возьму в нее, опоздавших не предусматривает методика.
Почему 5-15 минут в день, и почему это так неотвратимо срабатывает
Сейчас вы живете в повседневных действиях, которые вас вгоняют в ожирение и держат в нем. Это часть вашего образа жизни, как утренняя чистка зубов, вечерний отдых. Вы привыкли так делать всегда. Вам при этом не пять лет.
Нам для того, чтобы ваш вес пришел в вашу норму нужно ваши обыкновенные повседневные действия переорганизовать так, чтобы они привели вас туда и оставили в здоровом весе навсегда.
Для этого не нужно слушать многочасовые лекции. От информирования еще никто не похудел, также как от прочтения литературы. Худеют только от действий. Новых действий, которые надо просто не забыть каждый день всю оставшуюся жизнь. А еще не передумать их совершать.
Потому по сути программа привычек здорового веса и красоты состоит из ежедневных напоминаний, чтобы вы ничего не забыли и ежедневных аргументированных объяснений и дополнений, чтобы вы никогда не передумали.
Также своевременно вы получаете короткие аудиоуроки и видеоуроки. Удобно при любом графике работы, в отпуске, на даче. Просто ваш мозг устроен так, что это работает при сохранении непрерывности.
Пока вы привыкаете к одному, мы потихоньку добавляем другое. Так срабатывает принцип последовательной постепенности.
Вот и все, так просто и так результативно. Нежратьскакать - не придется 100%. Это для наивных малолеток кратковременный путь.
Зрелые и разумные же понимают необходимость в полной вникающей перестройке.
Все! Удачи вам! Ссылка на присоединение с 15 июня выше. А если вам худеть не надо, и вы уже в норме, то ниже вас ждет интереснейшая статья. Приятного прочтения.