Утром один вес, вечером уже плюс 1–2 кг? Вес в течение дня меняется не из-за жира. 🔹 Ты ешь и пьёшь Еда и вода имеют вес, и это сразу видно на весах. 🔹 Соль задерживает воду После солёной еды утром может быть плюс, но это не жир. 🔹 Тренировки тоже влияют После нагрузки мышцы могут удерживать воду для восстановления. Жир не набирается за несколько часов. Поэтому не нужно паниковать из-за одной цифры вечером. Смотри на средний вес за неделю, а не на каждый скачок. Если было полезно — поставь реакцию. И напиши, часто ли взвешиваешься вечером?
Почему вес утром и вечером разный — это не проблема
Утром один вес, вечером уже плюс 1–2 кг?
Вес в течение дня меняется не из-за жира.
🔹 Ты ешь и пьёшь
Еда и вода имеют вес, и это сразу видно на весах.
🔹 Соль задерживает воду
После солёной еды утром может быть плюс, но это не жир.
🔹 Тренировки тоже влияют
После нагрузки мышцы могут удерживать воду для восстановления.
Жир не набирается за несколько часов.
Поэтому не нужно паниковать из-за одной цифры вечером.
Смотри на средний вес за неделю, а не на каждый скачок.
Если было полезно — поставь реакцию.
И напиши, часто ли взвешиваешься вечером?
